FF Europe EXBK03 Mode D'emploi

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HEIMTRAINER

AUFBAUANLEITUNG

LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE,

danke, dass Sie sich für unseren Artikel

entschieden haben Bitte lesen Sie die

Bedienungsanleitung aufmerksam durch, bevor

Sie das Trampolin montieren oder benutzen, um

Schäden durch unsachgemä en Gebrauch zu

vermeiden Beachten Sie insbesondere die

Sicherheitshinweise Sollten Sie dieses Produkt

an Dritte weitergeben, muss diese

Bedienungsanleitung weitergereicht werden

CH RES CLIENTES, CHERS CLIENTS,

Nous vous remercions d avoir choisi notre

produit Nous vous prions de bien vouloir lire le

mode d emploi attentivement avant de monter

ou d utiliser le produit, afin d viter des

dommages caus s par une utilisation non

conforme Si vous souhaitez donner ce produit

une tierce personne, veuillez

notice d utilisation

DEAR CUSTOMER,

Thank ou for choosing our product Please read

this manual carefull before assembling or using

the

product

avoid

improper use Please pa

the safet instructions If the product is passed

on to third parties, this manual has to be

passed on along with the product

GENTILE CLIENTE,

Grazie per aver scelto il nostro prodotto

Leggere attentamente questo manuale prima di

assemblare o utilizzare il prodotto, per evitare

danni causati da uso improprio Se il prodotto

viene passato a qualcuno, questo manuale deve

essere trasmesso insieme al prodotto

DE FR EN IT

LO D APPARTEMENT

BIKE

BICI DA SPINNING

E BK

MODE D EMPLOI ORIGINAL

MANUAL

MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE

oindre cette

damage

caused

special attention to

ORIGINAL INSTRUCTION

E ERCISE

Sommaire des Matières pour FF Europe EXBK03

Page 1 DE FR EN IT HEIMTRAINER LO D APPARTEMENT E ERCISE BIKE BICI DA SPINNING E BK AUFBAUANLEITUNG MODE D EMPLOI ORIGINAL ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE, danke, dass Sie sich für unseren Artikel entschieden haben Bitte lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch, bevor Sie das Trampolin montieren oder benutzen, um Schäden durch unsachgemä...
Page 2 DE FR EN ES SICHERHEITSHINWEISE BITTE LESEN SIE DAS BENUTZERHANDBUCH OR DER ERWENDUNG DIESES PRODUKTS SORGF LTIG DURCH UND BEWAHREN SIE ES ZUM SP TEREN NACHSCHLAGEN AUF • erwenden Sie während der Montage die Originalteile, gemä der Aufbauanleitung Prüfen Sie vor der Montage, ob das Paket in gutem Zustand ist und ob alle Ersatzteile vorhanden und intakt sind, und mit den Transportvorkehrungen und der Ersatzteilliste übereinstimmen •...
Page 3 DE FR EN ES TEILELISTE Teile-Name Teile-Name Messgerät Sattel Lenker Sattelstützrahmen Kontermutter und Unterlegscheibensatz Satteleinstellknopf Lenkertragestange Sattelstange Hutmuttern, Unterlegschreiben und Stellschraube Mutternsatz Widerstandsregler Hintere Fu stütze Trinkflaschenhalter Sechskantschlüssel und Schlüsselsatz Kunststoffabdeckung Pedal (L R) Kurbelsatz (L R) ordere Fu stütze (mit Transporträdern) Hinweis: Teil Nr (Kontermutter und Unterlegscheibensatz) ist am Lenker vormontiert...
Page 4 DE FR EN ES AUFBAUANLEITUNG Schritt Montieren Sie die vordere ( ) und hintere ( ) Fu stütze am Hauptrahmen Schritt Stecken Sie die Lenkertragestange ( ) in den Hauptrahmen Schieben Sie danach die Stellschraube ( ), um die Lenkertragestange zu verriegeln Befestigen Sie den Lenker ( ) an die Lenkertragestange ( ) mit dem Kontermuttern und...
Page 5 DE FR EN ES AUFBAUANLEITUNG Schritt Schieben Sie die Sattelstange ( ) durch L sen der Stellschraube ( ) in den Hauptrahmen und ziehen Sie dann die Stellschraube ( ) fest, um sie in der gewünschten Position zu arretieren Befestigen Sie den Sattelstützrahmen ( ) an die Sattelstange ( ) und fi ieren Sie sie mit dem Satteleinstellknopf ( )
Page 6 DE FR EN ES SCAN Misst alles - Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien, Odograph und die Herzfrequenz • ZEIT: Zeigt den Zeitraffer beim Training an • GESCHWINDIGKEIT: Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an • ENTFERNUNG: Zeigt die Entfernung während des Trainings an •...
Page 7 BUNGSANLEITUNGEN Die Benutzung Ihres Heimtrainers bietet Ihnen mehrere orteile: Es verbessert Ihre k rperliche Leistungsfähigkeiten, strafft Ihre Muskeln und hilft Ihnen mit einer Kalorien-kontrollierten Ernährung beim Abnehmen . Die u phase Diese Phase trägt dazu bei, dass das Blut durch den K rper flie t und die Muskeln richtig funktionieren Sie verringert auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen Es ist ratsam, einige Dehnungsübungen wie unten gezeigt durchzuführen...
Page 8 Elektro-Altgeräte Register (EAR-Stiftung), Nordostpark Nürnberg als Hersteller und ertreiber von elektrischen und oder elektronischen Geräten unter der Registriernummer (WEEE Reg Nr DE): DE Details zum Lieferumfang: Artikel wird in Paket geliefert Hergestellt für: FF Europe E-Commerce GmbH, Dr -Robert-Mur ahn-Str Ober-Ramstadt Deutschland...
Page 9 INFORMATIONS DE S CURIT EUILLEZ LIRE ATTENTI EMENT CES INSTRUCTIONS A ANT D UTILISER LE PRODUIT CONSER EZ CE MANUEL D INSTRUCTIONS DANS UN ENDROIT S R AFIN DE POU OIR LE RELIRE SI N CESSAIRE • Assemblez ce produit correctement en utilisant les pi ces d origine conform ment au instructions d installation Avant de l assembler, v rifiez si les colis sont en bon tat et si les pi ces de rechange sont compl tes conform ment au pr cautions de transport et la liste des pi ces de rechange...
Page 10 LISTE DES PI CES Teile-Name Teile-Name Console Selle Guidon Cadre de r glage de la selle Bouton de r glage de la hauteur de eu de contre- crou et de rondelles la selle K Support de guidon Support de la selle Lot de boulons de verrouillage, Bouton de serrage K rondelles et crous...
Page 11 INSTRUCTION DE MONTAGE tape Fi ez les stabilisateurs avant ( ) et arri re ( ) au cadre principal tape Faites glisser le support du guidon ( ) dans le cadre principal pour le verrouiller en place l aide du bouton de serrage K ( ) Fi ez le guidon ( ) au support de guidon ( )
Page 12 INSTRUCTION DE MONTAGE tape Pour desserrer le bouton de serrage K ( ), faites glisser le support de la selle ( ) dans le cadre principal, puis serrez le bouton de serrage ( ) pour le fi er dans la position souhait e Attachez le cadre de r glage de la selle ( ) au support de la selle ( ), et fi ez-le avec le bouton de r glage...
Page 13 SCAN Scanne toutes les fonctions - TEMPS, ITESSE, DISTANCE, CALORIES, ODOM TRE, POULS • TEMPS: Affiche le temps qui passe pendant l e ercice • ITESSE: Affiche la vitesse actuelle • DISTANCE: Affiche la distance pendant l e ercice • CALORIES: Affiche les calories que vous avez br l es •...
Page 14 INSTRUCTIONS D E ERCICE L utilisation de votre v lo d appartement vous apportera plusieurs avantages: il vous permettra d am liorer votre condition ph sique, de tonifier vos muscles et, gr ce un r gime calorique contr l , vous aidera perdre du poids .
Page 15 INSTRUCTIONS D E ERCICE . a phase e up a i n Cette phase permet votre s st me cardiovasculaire et vos muscles de se d tendre Il s agit d une r p tition de l e ercice d chauffement, par e emple en r duisant votre r thme, puis en continuant pendant environ minutes Les e ercices d tirement doivent maintenant tre r p t s, en se rappelant encore une fois de ne...
Page 16 SAFET INFORMATION PLEASE READ THE USER MANUAL CAREFULL BEFORE USING THIS PRODUCT AND RETAIN FOR FUTURE REFERENCE • Assemble this product properl using original parts according to the installation instructions Before the assembl , inspect whether packages are in good condition and whether spare parts are complete and in accordance with transport precautions and the list of spare parts •...
Page 17 PART LIST Name Name Monitor Saddle Saddle Ad ustment Frame Handlebar Lock Nut Washer Set Saddle Ad ustment Knob K Handlebar Support Tube Saddle Support Tube Lock Knob K Lock Bolt, Washer Nut Set Resistance Knob K Rear Stabilizer Water Bottle Holder He Ke Wrench Set Plastic Chain Cover...
Page 18 ASSEMBL INSTRUCTIONS Step Fi the front stabilizer ( ) and rear stabilizer ( ) to the mainframe Step Loose the lock knob K and slide the handlebar support pole ( ) into the mainframe, to lock in place b the lock knob K ( ) Fi the handlebar ( ) to the handlebar support pole ( ) with the lock nut...
Page 19 ASSEMBL INSTRUCTIONS Step To loosen the lock knob K ( ), slide the saddle support tube ( ) into the mainframe, then tighten the lock knob ( ) to lock it in the desired position Attach the saddle ad ustment frame ( ) to the saddle support tube ( ), and fi it with the saddle ad ustment knob K ( )
Page 20 SCAN Scans all functions TIME, SPEED, DISTANCE, CALORIES, ODOGRAPH, PULSE • TIME: Displa s work out time lapse while e ercising • SPEED: Displa s the current speed • DISTANCE: Displa s the distance while e ercising • CALORIES: Displa s the calories ou have burned •...
Page 21 E ERCISE INSTRUCTIONS Using our e ercise bike will provide ou with several benefits: it will improve our ph sical fitness, tone muscles and with a calorie controlled diet help ou lose weight . he p hase This stage helps get the blood flowing around the bod and the muscles working properl It will also reduce the risk of cramps and muscle in ur It is advisable to...
Page 22 Nürnberg as a manufacturer and distributor of electrical and or electronic equipment under the registration number (WEEE Reg No DE): DE Packaging details: This item is shipped in package Produced for: FF Europe E-Commerce GmbH, Dr -Robert-Mur ahn-Str Ober-Ramstadt German...
Page 24 INFORMAZIONI DI SICUREZZA SI PREGA DI LEGGERE ATTENTAMENTE IL MANUALE DELL UTENTE PRIMA DI UTILIZZARE QUESTO PRODOTTO E DI CONSER ARLO PER RIFERIMENTO FUTURO • Assemblare correttamente questo prodotto utilizzando parti originali secondo le istruzioni di installazione Prima del montaggio, controllare se i colli sono in buone condizioni e se i pezzi di ricambio sono completi in conformit con le precauzioni di trasporto e con l elenco delle parti •...
Page 25 ELENCO DELLE PARTI Nome Nome Displa Sella Telaio di regolazione della sella Manubrio Set di Controdado Rondella Manopola di regolazione della sella K Tubo di supporto del manubrio Reggisella Set di Bullone di bloccaggio, Rondella Manopola K Dado Piede stabilizzatore posteriore Manopola di resistenza K Set di Chiave esagonale Chiave...
Page 26 ISTRUZIONI DI MONTAGGIO Passaggio Fissare lo stabilizzatore anteriore ( ) e lo stabilizzatore posteriore ( ) al telaio principale Passaggio Far scorrere il tubo di supporto del manubrio ( ) nel telaio principale, per bloccarlo in posizione con la manopola K ( ) Fissare il manubrio ( ) al tubo di supporto del manubrio ( ) con set di...
Page 27 ISTRUZIONI DI MONTAGGIO Passaggio Allentando la manopola K ( ), far scorrere il reggisella ( ) nel telaio principale, e poi serrare la manopola ( ) per bloccarlo nella posizione desiderata Attaccare il telaio di regolazione della sella ( ) al reggisella ( ) e fissarlo con la manopola di regolazione della sella K ( ) Posizionare la sella ( ) sul telaio di...
Page 28 SCAN Esegue la scansione di tutte le funzioni: TEMPO, ELOCIT , DISTANZA, CALORIE, ODOMETRO, POLSO • TEMPO: isualizza il tempo trascorso durante l allenamento • ELOCIT : isualizza la velocit corrente • DISTANZA: isualizza la distanza percorsa durante l allenamento •...
Page 29 ISTRUZIONI PER GLI ESERCIZI L utilizzo della bici da spinning vi fornir numerosi vantaggi, migliorer la vostra forma fisica, tonificher i muscoli e, in combinazione con una dieta a controllo calorico, ti aiuter a perdere peso . a ase i is a a en Questa fase aiuta a far scorrere il sangue attorno al corpo e i muscoli funzionano correttamente Ridurr anche il rischio di crampi e lesioni muscolari Si consiglia di fare alcuni...
Page 30 ,Nürnberg, come produttore e distributore di apparecchiature elettriche e o elettroniche con il numero di registrazione (WEEE Reg No DE): DE Detagli di consegna: Il prodotto sar spedito in pacco Prodotto per: FF Europe E-Commerce GmbH, Dr -Robert-Mur ahn-Str Ober-Ramstadt Germania...