Table des Matières
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(H) Insérez les poignées supérieures
gauche et droite 1. Assurez-vous
d'appuyer le bouton de fixation avec
(H)
I nsert
t he
u pper
l eft
a nd
r ight
h andles
# 1.
M ake
s ure
y ou
p ress
w ith
y our
t humb,
t he
votre pouce . Voir les photos.
securing
p ush
b utton.
S ee
p ictures.
(H)
I nsert
t he
u pper
l eft
a nd
r ight
h andles
# 1.
M ake
s ure
y ou
p ress
w ith
y our
t humb,
t he
(H)
I nsert
t he
u pper
l eft
a nd
r ight
h andles
# 1.
M ake
s ure
y ou
p ress
w ith
y our
t humb,
t he
securing
p ush
b utton.
S ee
p ictures.
securing
p ush
b utton.
S ee
p ictures.
(I)
I nsert
t he
f ixed
h andles
#
1 0
i nto
t he
m ain
b ody.
S ee
p icture.
(J)Open
t he
p edals.
S ee
p icture.
(I) Insérez les poignées fixes 10 dans
(I)
I nsert
t he
f ixed
h andles
#
1 0
i nto
t he
m ain
b ody.
S ee
p icture.
le corps principal. Voir l'image.
(I)
I nsert
t he
f ixed
h andles
#
1 0
i nto
t he
m ain
b ody.
S ee
p icture.
(J)Open
t he
p edals.
S ee
p icture.
(J)Open
t he
p edals.
S ee
p icture.
(J) Ouvrez les pédales. Voir l'image.
M AXI
C LIMBER®
A ssembled.
S ee
p icture.
MAXI CLIMBER® assemblé.
Voir l'image.
4.
G etting
S tarted
First
y ou
n eed
t o
a djust
t he
h eight
o f
t he
m oving
h andles
( See
H eight
a djustment
i n
s ection
8 ).
Once
you
have
adjusted
the
moving
handles,
get
on
the
MAXI
CLIMBER®
by
placing
one
hand
over
t he
f ixed
h andle
a nd
g rab
i t
f irmly
( Picture
1 ).
4. MISE EN ROUTE
Réglez en premier la hauteur des poignées mobile (Voir Réglage de la
4.
G etting
S tarted
hauteur à la section 8).
First
y ou
n eed
t o
a djust
t he
h eight
o f
t he
m oving
h andles
( See
H eight
a djustment
i n
s ection
8 ).
Une fois que vous avez réglé les poignées mobiles, montez sur le
MAXI CLIMBER® avec une main sur la poignée fixe et saisissez-la fermement
Once
you
have
adjusted
the
moving
handles,
get
on
the
MAXI
CLIMBER®
by
placing
one
hand
over
t he
f ixed
h andle
a nd
g rab
i t
f irmly
( Picture
1 ).
(Voir l'image 1).
1
(Picture
1 )
Then
place
the
same
side
foot
over
the
pedal
and
stand
on
it
(Picture
2).
With
your
free
hand
Ensuite, placez le même pied latéral sur la pédale et tenez-vous sur elle
grab
t he
o pposite
h andle
a nd
p lace
y our
o ther
f oot
o n
t he
o pposite
p edal.
( Picture
3 )
(voir l'image 2).
Perform
a
few
up
and
down
movements
(about
2
minutes)
when
using
your
MAXI
CLIMBER®
Avec votre main libre saisissez la poignée opposée et placez l'autre pied sur
for
t he
f irst
t ime
a nd
b efore
a ctually
s tarting
y our
w orkout
t o
g et
u sed
t o
t he
m achine
a nd
t he
la pédale opposée (Voir l'image 3).
Effectuez quelques mouvements de haut en bas (environ 2 minutes)
lorsque vous utilisez votre MAXI CLIMBER® pour la première fois et avant de
commencer réellement votre séance d'entraînement pour vous habituer à
la machine et au mouvement. Rappelons que le mouvement alternatif des
jambes ne doit jamais être tel que la base du pied touche effectivement le
châssis inférieur de la machine. Vous devez changer de direction au niveau
du mouvement vers le haut avant que la base du pied ne touche le châssis
inférieur de la machine.
L'idée est d'effectuer un seul mouvement et fluide vers le haut et vers le bas
avec vos bras et les jambes.
Une fois que vous êtes familier avec le mouvement, vous pouvez placer et
saisir les poignées mobiles l'une l'autre pour commencer votre entraînement.
2
3
(Picture
2 )
(Picture
3 )
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