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USER MANUAL
User
M anual
1. Introduction
1.
Introduction
2. Safety
2.
Sécurité
3.
Montage
5. Interval
W orkout
( Strength
T raining)
4.
5.
Entraînement à intervalles (entraînement musculaire)
7. All
i n
o ne
w orkout
t imer,
c alorie
s tep
c ounter
6.
7.
Tout en un : temporisateur d'entraînement,
calorimètre et compteur de pas
8.
Réglage en hauteur
9.
INDEX
INDEX
The
MAXI
CLIMBER®is
a
fully
integrated
exerciser
inspired
by
the
activity
of
rock
cl
demanding
but
rewarding
sport
that
challenges
the
complete
body
to
work
all
t
muscle
groups.
It's
efficient,
it's
fast
and
it's
fun.
It
combines
the
calorie
burning
wor
1. INTRODUCTION
targeted
m uscle
t oning
m ovements.
Le MAXI CLIMBER® est un exerciseur entièrement intégré inspiré par l'activité
G ET
R EADY
T O
B E
A
B ETTER,
F IRMER
A ND
H EALTHIER
Y OU!
de l'escalade, un sport à la fois exigeant et gratifiant, un défi pour le corps
tout entier pour l'exercice de tous les principaux groupes musculaires.
Il est efficace, rapide et amusant. Il combine la combustion des calories,
aux mouvement de tonification musculaire ciblés.
2.
S afety
2. SÉCURITÉ
WARNING
AVERTISSEMENT
Assurez-vous que la
Make
sure
the
locking
goupille de verrouillage
pin
is
secured
before
est fixée avant de monter
getting
o n
t he
m achine
sur la machine
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Sommaire des Matières pour Maxi Climber warm-up
-
Page 1: Table Des Matières
1. INTRODUCTION targeted m uscle t oning m ovements. Le MAXI CLIMBER® est un exerciseur entièrement intégré inspiré par l’activité G ET R EADY T O B E A B ETTER, F IRMER A ND H EALTHIER Y OU! ... - Page 2 • N E PAS UTILISER LE MAXI CLIMBER® SANS VOUS APPUYER SUR L’UNE DES • N ’utilisez la machine que pour l’usage prévu. POIGNÉES. • S oyez prudent en montant et en descendant la machine. • P our éviter les risques de blessures à votre visage , ne vous penchez pas contre le MAXI CLIMBER® au cours de l’exercice tout en tenant les poignées CONSIGNES IMPORTANTES SUR LA SÉCURITÉ IMPORTANT : Veuillez lire et suivre attentivement toutes les instructions fixes. Voir l’image pour la posture corporelle appropriée. avant d’utiliser votre MAXI CLIMBER®. F aites toujours cet exercice avec une posture droite parallèle au • S OYEZ TOUJOURS PRUDENT EN MONTANT ET EN DESCENDANT THE...
-
Page 3: Assembly
a nd t ighten w ith w rench # A. MAXI CLIMBER® suivez ces instructions : 2. The 6 -‐Day M AXI C LIMBER® D etox S ystem ... -
Page 4: Getting S Tarted
Effectuez quelques mouvements de haut en bas (environ 2 minutes) the p edals. S ee p icture. lorsque vous utilisez votre MAXI CLIMBER® pour la première fois et avant de commencer réellement votre séance d’entraînement pour vous habituer à... -
Page 5: Alternate M Ovements
Once y ou a re f amiliar w ith t he m ovement, y ou c an p lace a nd g rab t he m oving h andles o ne a fter Le programme d’exercice MAXI CLIMBER® est très simple : 6 jours par semaine Biceps ... -
Page 6: Height A Djustment
(voir tableau). Avec le MAXI CLIMBER® vous permet de choisir parmi cinq réglages de with e ach o ther a nd v ertical t o t he f loor. S ee p icture. ...