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SB-315
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130621
BANC DE MUSCULATION
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IMPORTANT:
prière de lire ce manuel avant de monter le banc
2801 S. Towne Ave, Pomona, CA 91766
Tel: (800) 999-8899 Fax: (626) 961-9966
FLAT BENCH
PLAT
SB-315
IMPEX
®
INC.
www.marcypro.com
support@impex-fitness.com
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Marcy SB-315
Sommaire des Matières pour Marcy SB-315
- Page 1 Please read all instructions carefully before using this product FLAT BENCH NOTE: Veuillez lire les BANC DE MUSCULATION instructions attentivement avant d’utiliser ce produit PLAT SB-315 Model/ Modèle SB-315 Retain This Manual for Reference Conservez ce guide à titre de reference OWNER'S MANUAL Manual à...
-
Page 2: Table Des Matières
EXPLODED DIAGRAM……………………………………………………………………… 8 WARRANTY....................…………..9 ORDERING PARTS..................………… 9 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the MARCY SB-315 Flat Bench by IMPEX ® INC. For your safety and benefit, read this manual carefully before using the equipment. As a manufacturer, we are committed to provide you complete customer satisfaction. -
Page 3: Important Safety Notices
IMPORTANT SAFETY NOTICE This exercise equipment is built for optimal safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your equipment. In particular, note the following safety precautions: 1. - Page 4 EXECISE GUIDELINES Building Muscle and Gaining Weight Unlike aerobic exercise, which emphasizes endurance training, anaerobic exercise focuses on strength training. A gradual weight gain can occur while building the size and strength of muscles. While developing muscle mass, your body adapts to the stress placed upon it. You can modify your diet to include foods such as meat, fish and vegetables.
- Page 5 Beginning a Strength Building Program Warming Up To begin strength training, it is important to stretch and perform light exercise for 5 to 10 minutes. This helps prepare the body for more strenuous exercise by increasing circulation, raising your body temperature and developing more oxygen to your muscles.
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Page 6: Warning Label Placement
WARNING LABEL PLACEMENT The warning labels shown here have been placed on the Base Frame. If the labels are missing or illegible, please call customer service at 1-800-888-8899 for replacements. Apply the labels in the location shown. ©IMPEX INC. www.marcypro.com... -
Page 7: Important Assembly Information
IMPORTANT ASSEMBLY INFORMATION Tools Required for Assembling the Bench: Adjustable Wrench and Allen Wrench. NOTE: It is strongly recommended that this equipment is assembled by two or more people to avoid possible injury. Ensure Carriage Bolts are inserted through the SQUARE holes on components that need to ... - Page 8 6. Failure to examine regularly may affect the safety level of the equipment. WEIGHT CAPACITY AND DIMENSION 1. Maximum user weight: 300 lbs. 2. Maximum weight capacity (including user weight): 600 lbs. 3. Assembled Dimension: 43” x 14” x 17” SB-315 PARTS LIST PART DESCRIPTION SIZE QUANTITY...
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Page 9: Exploded Diagram
EXPLODED DIAGRAM ©IMPEX INC. www.marcypro.com... -
Page 10: Ordering Parts
IMPEX ® INC. LIMITED WARRANTY ® IMPEX Inc. ("IMPEX ") warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of two years on the Frame from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser. - Page 11 PLAN ÉCLATÉ GARANTIE DEMANDE DE PIÈCES DÉTACHÉES AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le BANC DE MUSCULATION PLAT MARCY SB-315 d'IMPEX ® INC. Afin d’assurer votre sécurité et de tirer le maximum de ce produit, veuillez lire ce guide attentivement avant d’utiliser l’appareil. En tant que fabricant, nous nous engageons à...
- Page 12 MESURES DE PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Cet appareil a été fabriqué en respectant des normes de sécurité optimales. Cependant il faut prendre certaines précautions avant et durant l’utilisation de votre équipement. Veuillez lire le manuel avant assemblage et utilisation. Il est particulièrement conseillé de : 1.
- Page 13 DES CONSEILS POUR VOS EXERCICES Développement musculaire et Gain de poids Contrairement à l’exercice aérobic qui met l’accent sur les exercices d’endurance, l’exercice anaérobique fait valoir l’exercice de force. Un gain de poids graduel peut survenir au fur et à mesure que vous augmentez le volume et la force de vos muscles. En même temps que vous prenez de la masse musculaire, votre corps s’adapte aux changements qu’il subit.
- Page 14 Commencer un programme d’augmentation de force Échauffement Quand vous commencez votre programme d’augmentation de force, il est important de bien s’étirer et de faire des exercices légers pendant 5 ou 10 minutes. Cela prépare le corps à des exercices plus ardus en augmentant la circulation sanguine, la température et en envoyant plus d’oxygène à...
- Page 15 EMPLACEMENT DES ÉTIQUETTES D’AVERTISSEMENT Les étiquettes de mise en garde illustrées ici ont été posées sur la base arrière et la monture supérieure. Si les étiquettes sont manquantes ou illisibles, veuillez communiquer avec le Service à la clientèle au 1-800-999-8899 pour obtenir d’autres étiquettes, puis les poser aux endroits indiqués ci-dessus.
- Page 16 INFORMATION DE MONTAGE IMPORTANTE Outils nécessaires au montage de l’équipement : deux clefs anglaises et deux clefs Allen. NOTEZ : Il est fortement recommandé d’assembler cet équipement à deux afin d’éviter toute blessure. Assurez-vous que les boulons à collet carré sont insérés à travers l’orifice ...
- Page 17 MAINTENANCE 1. Lubrifier les parties mobiles avec du WD-40 ou une huile légère périodiquement 2. Inspecter et serrer tous les éléments avant d’utiliser l’équipement. 3. L’appareil peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif. NE PAS utiliser de solvants. 4.
- Page 18 PLAN ÉCLATÉ ©IMPEX INC. www.marcypro.com...
- Page 19 IMPEX INC. ® GARANTIE LIMITÉE DE DEUX ANS IMPEX Inc. (« IMPEX® ») garantit la monture de ce produit contre les défauts de matériaux et de main-d’œuvre pendant deux (2) ans à partir de la date d’achat lorsque le produit est utilisé et entretenu dans des conditions normales.