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Conception de votre exercice
L'entraînement en circuit est une bonne méthode de départ. Vous commencez par effectuer une série par exercice, puis
vous passez à l'exercice suivant après une très courte pause (afi n de maintenir les battements de votre cœur et votre
respiration à un rythme élevé), jusqu'à ce que vous ayez exécuté un « circuit » de 8 à 10 exercices pour faire travailler
votre corps au complet. Ensuite, répétez le circuit. Après quelques semaines, si vous le souhaitez, vous pouvez passer
aux séries multiples (3 à la suite) par exercice. Pour ces deux types d'entraînement, vous devez faire travailler votre corps
au complet un jour sur deux, soit jusqu'à trois fois par semaine. Remarque : Pour obtenir une musculation et un tonus
musculaire optimums, vous devez observer une journée complète de repos et vous nourrir et vous hydrater correctement.
Faites travailler tour à tour une partie de votre corps, par exemple, le haut une journée et le bas le lendemain. Lorsque
vous avez terminé, détendez-vous de la même façon que vous vous êtes échauffé.
Pour contacter le service à la clientèle
Heures ouvrables de notre service téléphonique : de 8 h 30 à 18 h (heure normale de l'Est) du lundi au vendredi.
Les clients de Cybex résidant aux États-Unis peuvent contacter le Service à la clientèle Cybex en composant
le 888 462 9239.
Les clients Cybex habitant hors des États Unis peuvent contacter le service à la clientèle Cybex par téléphone
au + 1 508 5334300 ou par fax au +1 508 533 5183.
Informez-vous en consultant notre site Web, www.eCybex.com, ou contactez-nous par e-mail à techhelp@cybexintl.com.
Commande de pièces
Faxez vos commandes au 508 533 5183. Pour parler à un représentant du Service à la clientèle, composez le
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États-Unis). Vous pouvez aussi nous contacter par e-mail à techhelp@cybexintl.com
Si vous avez les renseignements suivants à portée de la main lorsque vous nous contactez, nos représentants Cybex
pourront mieux vous servir.
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Numéro de série de l'unité
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Nom du produit
Le numéro de série de l'unité et le nom du produit fi gurent sur l'autocollant du numéro de série. Reportez-vous au chapitre
6 pour repérer l'emplacement exact de cet autocollant.
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Description de la pièce
•
Numéro de la pièce
Les descriptions et les numéros de pièce sont fournis au chapitre 6 de ce guide.
•
Adresse d'expédition
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Nom de la personne-ressource
En plus de votre adresse d'expédition et du nom de la personne-ressource, votre numéro de compte est également utile,
bien qu'il ne soit pas obligatoire.
Cybex Free Weight Owners' Manual
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