Table des Matières
Publicité
Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur
Cette section contient des informations sur le réglage et l'utilisation de votre moniteur.
Confort et accessibilité
Une bonne ergonomie d'utilisation est importante pour améliorer l'utilisation de votre
ordinateur et réduire le risque de blessure. Organisez votre espace de travail et les appareils que
vous utilisez en fonction de vos besoins et du type de travail. De plus, utilisez une bonne
éthique de travail pour maximiser vos performances et confort lorsque vous utilisez votre
ordinateur. Pour des informations plus détaillées sur ces sujets, visitez le site Web Healthy
Computing sur : http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Organiser votre espace de travail
Utilisez une surface de travail avec une hauteur appropriée et suffisamment d'espace pour vous
permettre de travailler en confort.
Organisez votre espace de travail avec les appareils et les matériaux que vous allez utiliser.
Gardez votre espace de travail propre, arrangez les objets que vous utilisez normalement et
placez les objets que vous utilisez le plus souvent, comme la souris de l'ordinateur ou un
téléphone, à portée de main.
La disposition des appareils et les réglages ont un rôle important sur votre position de travail.
Les sujets suivants expliquent comment faire pour optimiser les réglages de l'appareil pour
obtenir une bonne position de travail.
Position de votre moniteur
Installez et ajustez le moniteur de votre ordinateur pour une vue confortable en suivant les
conseils suivants :
•
•
•
Vous trouverez ci-dessous quelques autres conseils pour une meilleure installation de votre
moniteur :
•
•
•
Toute activité concentrée et prolongée peut être fatigante pour vos yeux. Regardez souvent
hors de l'écran de votre ordinateur et concentrez-vous sur un objet distant pour permettre aux
muscles de vos yeux de se reposer. Si vous avez des questions sur la fatigue des yeux ou les
problèmes visuels, consultez un spécialiste de la vision pour des recommandations.
Distance de l'écran : La distance optimale recommandée pour les moniteurs est située
entre 510mm et 760mm (20 et 30 pouces) et peut varier en fonction de l'éclairage ambiant
et de l'heure du jour. Vous pouvez essayer différentes distances en repositionnant votre
moniteur ou en changeant votre posture ou la position de votre chaise. Utilisez la distance
qui vous convient le mieux.
Angle : Ajustez l'angle de votre moniteur pour optimiser l'apparence du contenu de
l'écran et pour accommoder votre posture et angle préféré.
Emplacement général : Positionnez votre moniteur de façon à réduire les reflets ou les
lumières sur l'écran des lumières ou des fenêtres à proximité.
Utilisez un éclairage approprié pour le type de travail en question.
Utilisez les contrôles de la luminosité et du contraste pour optimiser l'image sur votre
écran en fonction de vos préférences visuelles.
Gardez l'écran du moniteur propre pour que vous puissiez faire le point sur le contenu de
l'écran.
2-1
Chapitre 2.
Publicité
Table des Matières
