Table des Matières
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Tournez la touche centrale ENTER afin de sélec-
tionner la puissance maximale désiré. Appuyez sur
la touche ENTER pour valider.
Tournez la touche centrale ENTER afin de sélec-
tionner le temps d'exercice souhaité. Appuyez sur la
touche ENTER pour valider.
Appuyez sur la touche START/STOP pour com-
mencer l'exercice.
•
Sélection du programme personnel
« PERSONAL »
Tournez la touche centrale jusqu'à ce le mot PER-
SONAL clignote sur le haut de l'écran. Appuyez sur
la touche ENTER pour valider.
Tournez la touche centrale ENTER afin de sélec-
tionner la résistance que vous souhaitez avoir sur
le premier segment. Appuyez sur la touche ENTER
pour valider le segment. Répétez l'opération jusqu'à
ce que la ligne soit complète.
Notez que lorsque que la ligne est complète
vous retournez au début et pouvez modifier à
nouveau les segments.
Appuyez sur la touche START/STOP lorsque vous
le souhaitez pour commencer l'exercice.
Notez que vous pouvez à tout moment com-
mencer l'exercice, vous n'avez pas besoin que
l'ensemble des segments soient modifiés.
•
Sélection du programme cardio « H.R.C. »
Tournez la touche centrale jusqu'à ce que les lettres
H.R.C. clignotent sur le haut de l'écran. Appuyez sur
la touche ENTER pour valider.
Tournez la touche centrale ENTER afin de sélec-
tionner l'objectif de pulsation que vous désirez. Vous
avez le choix entre 3 fréquences pré-enregistrées
correspondant aux pourcentages 55%, 75% ou 90
% de la fréquence maximum théorique de votre
profil. Ils apparaissent en bas à gauche de l'écran
dans un cœur.
Appuyez sur la touche ENTER une fois votre choix
effectué.
Si vous sélectionnez le cœur avec le mot Tag en
appuyant sur ENTER, vous pouvez alors sélection-
ner votre objectif de pulsation en tournant la touche
centrale ENTER.
Appuyez sur la touche ENTER pour valider.
Tournez la touche centrale ENTER afin de sélec-
tionner le temps d'exercice souhaité. Appuyez sur la
touche ENTER pour valider.
Appuyez sur la touche START/STOP pour com-
mencer l'exercice.
Notez qu'à tout moment durant l'exercice vous
pouvez modifier la résistance si le niveau est
trop ou pas assez élevé. (Sauf pour les pro-
grammes H.R.C.)
Notez que durant la sélection des programmes,
vous pouvez retourner au début de la sélection
des programmes en appuyant une fois sur la
touche RESET.
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