guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz :
Utilisez une grande cocotte en Pyrex avec couvercle, car le riz double de
volume pendant la cuisson. Faites cuire à couvert. Une fois le temps de
cuisson écoulé, remuez avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des
herbes et du beurre.
Remarque : Il est possible que le riz n'ait pas absorbé toute la quantité d'eau
une fois le temps de cuisson écoulé.
Pâtes :
Utilisez une grande cocotte en Pyrex. Ajoutez de l'eau bouillante, une pincée
de sel et remuez bien. Faites cuire sans couvrir.
Remuez de temps en temps pendant et après la cuisson. Laissez reposer à
couvert, puis égouttez soigneusement.
Type d'aliment
Quantité Puissance Temps
Riz blanc
250 g
800 W
(étuvé)
Riz complet
250 g
800 W
(étuvé)
Riz mélangé
250 g
800 W
(riz + riz sauvage)
Céréales mélangées
250 g
800 W
(riz + céréales)
Pâtes
250 g
800 W
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Temps de
Consignes
(min.)
repos (min.)
16-17
5
Ajoutez 500 ml d'eau froide.
21-22
5
Ajoutez 500 ml d'eau froide.
17-18
5
Ajoutez 500 ml d'eau froide.
18-19
5
Ajoutez 400 ml d'eau froide.
11-12
5
Ajoutez 1 litre d'eau chaude.
Français - 23
guide de cuisson pour les légumes frais
Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Ajoutez 30 à 45 ml d'eau
froide (2 à 3 cuillères à soupe) par 250 g sauf si spécifié autrement - reportez-vous au tableau.
Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson (reportez-vous au tableau). Poursuivez la
cuisson selon votre goût. Remuez une fois pendant et une fois après la cuisson. Ajoutez du sel, des
herbes ou du beurre après la cuisson.
Laissez reposer à couvert pendant 3 minutes.
Conseil :
Coupez les légumes frais en morceaux de taille égale.
Plus les morceaux seront petits, plus ils cuiront vite.
Tous les légumes frais doivent être cuits à pleine puissance (800 W).
Type
Quantité
Temps
Temps de
d'aliment
(min.)
repos (min.)
Brocolis
250 g
4-4½
3
500 g
7-7½
3
Choux de
250 g
5½-6½
3
bruxelles
Carottes
250 g
4½-5
3
Chou-fleur
250 g
5-5½
3
500 g
8½-9
Courgettes
250 g
3½-4
3
Aubergines
250 g
3½-4
3
Poireaux
250 g
4½-5
3
Champignons
125 g
1½-2
3
250 g
3-3½
3
Oignons
250 g
5½-6
3
Poivrons
250 g
4½-5
3
Pommes de
250 g
4-5
3
terre
500 g
7½-8½
3
Chou-rave
250 g
5-5½
3
Consignes
Préparez des sommités de taille égale. Disposez les
brocolis en orientant les tiges vers le centre.
Ajoutez 60 à 75 ml (5 à 6 cuillères à soupe) d'eau.
Coupez les carottes en rondelles de taille égale.
Préparez des sommités de taille égale. Coupez les
plus gros morceaux en deux. Orientez les tiges vers
le centre.
Coupez les courgettes en rondelles. Ajoutez 30 ml
(2 cuillères à soupe) d'eau ou une noix de beurre.
Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Coupez les aubergines en fines rondelles et arrosez-
les d'un filet de jus de citron.
Coupez les poireaux en épaisses rondelles.
Coupez les champignons en morceaux ou prenez
des petits champignons entiers.
N'ajoutez pas d'eau. Arrosez de jus de citron. Salez
et poivrez. Égouttez avant de servir.
Émincez les oignons ou coupez-les en deux.
N'ajoutez que 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau.
Coupez les poivrons en fines lamelles.
Pesez les pommes de terre épluchées et coupez-les
en deux ou quatre morceaux de taille égale.
Coupez le chou-rave en petits dés.
2017-12-06
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