Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
− Iniziare sempre la sessione di allenamento
con esercizi di riscaldamento.
− Durante l'allenamento indossare
sempre abbigliamento e scarpe sportive
adeguate.
− Durante l'allenamento, fare attenzione alla
tensione del proprio corpo.
Il compito della Barra Fitness è di rinforzare
e sviluppare i muscoli. Eseguire tutti i
movimenti lentamente e in modo dinamico.
I movimenti a scatti potrebbe essere dannosi
per la salute.
Se non siete sicuri sulla corretta esecuzione
di un esercizio, vi consigliamo di rivolgervi
a un allenatore professionista, oppure di
consultare la documentazione specifica
disponibile in Internet.
Esecuzione dell'allenamento
Iniziare l'allenamento sempre con una fase di
riscaldamento. Tra i vari esercizi, programmare
sempre una pausa di 60 secondi. Utilizzare la fase
di riposo per sciogliere i muscoli e bere. Col passare
del tempo potete aumentare la quantità e le
sequenze degli esercizi.
Se sentite i muscoli affaticati, ridurre la durata
dell'allenamento. Tra u allenamento e l'altro,
prevedere un giorno di riposo per permettere la
rigenerazioni dei muscoli e di tutto il corpo.
Esercizi
Il poster allegato riassume alcuni esempi di esercizi.
Pulizia e conservazione
Pulire la Barra Fitness con un panno umido e poi
asciugarla accuratamente. Lasciare asciugare
perfettamente la Barra Fitness. Per la pulizia non
utilizzare mai detergenti aggressivi o acidi. Lasciare
asciugare perfettamente la Barra Fitness se si è
bagnata durante l'allenamento. Conservare la
Barra Fitness in un ambiente asciutto e ben areato.
Proteggere questo contro l'umidità, i raggi diretti del
sole e le intemperie estreme.
Smaltimento
Smaltimento dell'imballaggio
Prima dello smaltimento, separare i materiali da
imballaggio. Smaltire carta e cartone come carta da
riciclare e le pellicole come materiale da recupero.
Per il riciclo, rispettare i regolamenti locali e le
raccomandazioni EPA (www.epa.gov).
Smaltimento della Barra Fitness
Gli attrezzi usati non possono essere
smaltiti come rifiuto domestico! Quando
il prodotto non può essere più utilizzato,
tutti gli utenti sono tenuti a smaltirlo
separatamente dai normali rifiuti domestici. Ad es.
questo può essere conferito presso uno dei punti di
raccolta locali. In questo modo, i dispositivi usati
possono essere riciclati, riducendo il loro impatto
ambientale.
Descrizione
Codice prodotto: 803014
Modello:
12
WK922-TB
Publicité
Table des Matières
