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programme d'entraînement. Demandez à
votre médecin s'il existe des raisons pour
lesquelles vous feriez mieux de ne pas
utiliser la corde de tension multifonction.
− En présence de pathologies préexistantes
(par ex. maladies cardio-vasculaires),
vous devez demander conseil à votre
médecin avant d'utiliser la corde de
tension multifonction la première fois.
− Si vous ressentez des nausées, vertiges,
des douleurs dans la poitrine ou d'autres
douleurs ou troubles inhabituels, vous
devez alors mettre fin immédiatement à
la séance d'entraînement et consulter de
suite un médecin.
− Débutez chaque séance d'entraînement
par des exercices d'échauffement.
− Portez des vêtements et chaussures de
sport adaptés pour vous entraîner.
− Veillez à la tension de votre corps durant
l'entraînement.
− L'entraînement avec la corde de tension
multifonction contribue à renforcer les
muscles et à les développer. Réalisez
tous les mouvements de manière lente
et fluide. Des mouvements brusques
risquent de nuire à votre santé.
Si vous n'est pas sûr de réaliser
correctement un exercice, vous devez
alors demander conseil à un entraîneur
de fitness professionnel ou rechercher
des informations sur Internet ou
dans les documentations spécialisées
correspondantes.
Déroulement de l'entraînement
Débutez votre séance d'entraînement par une
phase d'échauffement. Vous devez faire une pause
de respectivement 60 secondes minimum entre
chaque exercice. Profitez de ces phases de repos
pour relâcher vos muscles ou pour boire quelque
chose. Au fil du temps, vous pouvez augmenter le
nombre d'exercices et de répétitions.
Si vous constatez que vos muscles fatiguent,
vous devez alors réduire la durée de la séance
d'entraînement. Faites une pause respective d'un
jour entre les séances d'entraînement pour que les
muscles et le corps entier se régénèrent.
Exercices
Vous trouverez des exemples d'exercices sur le
poster ci-joint.
Nettoyage et conservation
Nettoyez la corde de tension multifonction avec un
chiffon humide et séchez-la ensuite bien. Laissez
la corde de tension multifonction bien sécher.
N'utilisez aucun produit de nettoyage agressif ou
abrasif pour la nettoyer. Laissez la corde de tension
multifonction bien sécher, si elle est humide après
l'entraînement. Conservez la corde de tension
multifonction dans un endroit sec, frais et bien
ventilé. Protégez-la d'une humidité élevée de l'air,
du rayonnement direct du soleil et de conditions
météorologiques extrêmes.
Recyclage
Mise au rebut de l'emballage
Triez les matériaux d'emballage avant la mise au
rebut. Jetez papier et carton avec le papier usé et les
films comme matériau recyclable. Pour le recyclage,
veuillez observer les prescriptions locales et les
recommandations de l'EPA (www.epa.gov).
Mise au rebut de la corde de tension
multifonction
Les appareils usagés ne doivent pas
être jetés avec les ordures ménagères!
Lorsqu'un produit ne peut plus être
utilisé, chaque utilisateur est
légalement tenu de mettre l'appareil usagé au
rebut séparément des ordures ménagères. Cela
peut se faire par ex. auprès d'un point de collecte
local. Les appareils usagés peuvent ainsi être
recyclés de manière conforme évitant ainsi des
atteintes à l'environnement.
Désignation
Numéro produit: 803014
Modèle:
8
WK922-TT
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