b-4 Sopa de
legumes
A-4 CARNE/OVOS
b-1 Peitos de frango
b-2 Lombinho de
novilho
b-3 Ovos em
omeleta
b-4 ovos mexidos
A-5 COMIDA
SAUDÁVEL
b-1 Iogurte natural
b-2 Legumes
b-3 Alimentos
fumados
b-4 Papas de aveia
A-6
PASTA/CEREALS
b-1 Massa integral
b-2 Arroz integral
500g
P100(MWO)+P0+ P80(MWO)
250g
P100(MWO)+P0+ P100(MWO)
500g
P100(MWO)+P0+ P100(MWO)
200g
CO2+P0+ CO2+P80(Grill)
400g
CO2+P0+ CO2+P80(Grill)
500 g
CO1+P0+CO2+P80(Grill)
1kg
CO1+P0+CO2+P80(Grill)
1 PCS
P100(MWO)+P0+ P100(MWO)
P100(MWO)+P0+P60(MWO)+P
2-4PCS
900g+750ml
P100(MWO)+P0+ P100(MWO)
leite
250g+1kg
água
500g+2kg
água
250g
P100(MWO)+P0+ P100(MWO)
40g+240ml
P100(MWO) +P0(beep to
leite
33g+67g
P100(MWO)+P0+ P80(MWO)
água
67g+133g
P100(MWO)+P0+ P80(MWO)
água
100g+200g
P100(MWO)+P0+ P80(MWO)
água
133g+267g
P100(MWO)+P0+ P80(MWO)
água
25g
arroz+75g
P100(MWO)+P0+P80(MWO)
água
50g
arroz+150g
P100(MWO)+P0+P80(MWO)
água
75g
arroz+225g
P100(MWO)+P0+P80(MWO)
água
0+P60(MWO)
P100(MWO)
P100(MWO)
stir)+P80(MWO)
11
4:00+ pare e misture +3:30
5:00+ pare e misture +5:00
6:00+ pare e misture +6:00
3:00+ pare e misture
+3:00+2:00
4:00+ pare e misture
+4:00+3:00
5:30+ pare e vire
+5:30+4:00
8:00+ pare e vire
+8:00+5:00
1:00+0:10+0:20
0:40+pare e agite+0:30+
pare e agite+0:20+ mexer
1:00+ pare e junte algum
iogurte+0:15
7:00
7:00
3:00+0:30+2:00
2:00+ pare e agite + 1:00
5:00+ pare e misture +5:00
5:00+ pare e misture +5:30
5:00+ pare e misture +6:00
5:00+ pare e misture +6:30
20:00+ pare e agite +6:00
20:00+ pare e agite +8:00
20:00+ pare e agite +10:00