Slendertone ABS 3 Mode D'emploi page 3

(i)
BOUTON INFORMATION
Votre appareil 3 garde en mémoire des informations sur vos séances en cours et vos
SLENDERTONE ABS
séances précédentes. Vous pouvez consulter ces informations en appuyant sur le bouton Informations.
Vous pouvez accéder à ces informations en cours de programme. Les informations restent affichées
pendant trois secondes, puis la minuterie du programme réapparaît.
1 Niveaux d'intensité du programme en cours (Fig. a)
Appuyez sur le bouton Information une fois pour afficher
l'intensité du programme en cours.
2 Niveaux d'intensité moyens (Fig. b)
Appuyez deux fois pour afficher l'intensité moyenne délivrée
par les côtés droit et gauche de la ceinture au cours des trois
dernières séances.
3 Niveaux d'intensité les plus élevés (Fig. c)
Appuyez trois fois pour afficher l'intensité la plus forte délivrée
jusqu'à présent par l'un ou l'autre des côtés de la ceinture.
4 Nombre de séances à ce jour (Fig. d)
Appuyez quatre fois pour afficher le nombre de séances que
vous avez déjà effectuées. Veuillez noter que le compteur se
remet à zéro au bout de 250 séances.
CARACTÉRISTIQUES AVANCÉES DE L
Fig. a
1 Verrouillage de l'Intensité
Si, au cours d'un exercice, vous atteignez un niveau d'intensité qui vous paraît très confortable,
vous pouvez verrouiller les boutons de réglage de l'intensité de façon à empêcher toute
augmentation ou diminution accidentelle de l'intensité. Pour ce faire, appuyez simultanément
sur les moitiés supérieures et inférieures du bouton de réglage de l'intensité de gauche (fig. a).
Le bouton Programme est également verrouillé. Pour désactiver le verrouillage et pouvoir
de nouveau changer le niveau d'intensité, il vous suffit de renouveller la manipulation.
Fig. b
2 Fonction de Discrétion
Vous pouvez utiliser la fonction silence pour désactiver les effets sonores de votre
3. Pour ce faire, il vous suffit d'appuyer simultanément sur le bouton Informations et le
ABS
bouton Programme (fig. b). La fonction silence reste activée tant que ce paramètre n'est pas
modifié manuellement. Pour réactiver les effets sonores, il suffit d'appuyer une nouvelle
fois sur ces mêmes boutons.
INFORMATIONS RELATIVES AUX PROGRAMMES
• Votre appareil 3 a été configuré pour
SLENDERTONE ABS
réaliser un certain nombre de séances avec chaque
programme avant de passer au niveau supérieur.
Lorsque vous passerez d'un programme au suivant,
le symbole apparaîtra et le numéro du programme
clignotera trois fois.
• Les programmes 6 et 7 doivent être sélectionnés
manuellement et s'exécutent indéfiniment tant que
vous ne les changez pas manuellement.
• Vous pouvez changer de programmes à tout moment.
Toutefois, l'intensité revient toujours à zéro après un
changement.
• Tous les programmes à l'exception des programmes
6 et 7 comprennent une phase d'échauffement ainsi qu'une phase de récupération.
4
Fig. a
Fig. b
Fig. c
Fig. d
'
APPAREIL
Programme Durée Nombre de Intensité
séances
1 Introduction 20 3
2 Intermédiaire 25 10
3 Avancé 30 20
4 Expert 30 20
5 Professionnel 30 Indéfini
6 Confort 1 30 Indéfini
7 Confort 2 30 Indéfini
QUESTIONS ET RÉPONSES
Q
Puis-je utiliser le
SLENDERTONE ABS
remuscler après un accouchement ?
R
Oui, mais vous devez attendre un minimum de six
semaines après l'accouchement et consulter
votre médecin au préalable. Si vous avez subi
une césarienne au cours des trois derniers mois,
consultez votre médecin avant d'utiliser le
3.
SLENDERTONE ABS
Q
Ma peau est rouge après une séance. Pourquoi ?
R
Il est tout à fait normal que quelques rougeurs appa-
raissent après une séance. Ceci est principalement dû à
une augmentation du flux sanguin et elles devraient
disparaître peu de temps après l'exercice. Ceci peut
également provenir de la ceinture : elle est peut-être
trop serrée. Portez uniquement la ceinture pendant
les séances. Si ces rougeurs sont importantes, vous
avez peut-être sélectionné une intensité trop élevée.
Si le problème persiste, il est préférable d'éteindre
la télécommande.
Q
Est-ce que la ceinture peut provoquer des
courbatures ?
R
Comme pour tous les exercices physiques, on peut
avoir des courbatures. Si c'est le cas, diminuez
l'intensité de stimulation utilisée et espacez les
séances.
Q
Je sens des picotements dans les jambes au cours
de la séance. Que dois-je faire ?
R
Les électrodes latérales sont trop basses, remontez-
les.
Q
Je peux sentir mes muscles sur les côtés travailler
mais pas les muscles au centre des abdominaux.
SLENDERTONE
R
C'est normal, les concentrations nerveuses se situent
sur les obliques et accentuent la sensation de contrac-
tion. Il se peut aussi que l'électrode centrale soit male
positionnée, si c'est le cas mettez le programme en
pause et repositionnez-la légèrement plus bas.
Q
Je sens mes muscles de l'abdomen travailler mais
pas mes muscles de la taille.
R
Mettez le programme en pause et repositionnez
légèrement l'électrode centrale plus haut sur votre
(maximum) estomac. Si cela n'aide pas, déplacez si cela n'aide
pas déplacez les 2 autres électrodes.
99
99
Q
Puis-je utiliser la ceinture
99
tonifier les muscles après un manque d'exercice
ou une blessure ?
99
R
Votre ceinture
SLENDERTONE ABS
99
utile pour compenser une perte musculaire.
99
Consultez votre médecin ou kinésithérapeute pour
mettre en place un programme de rééducation à
99
l'aide de la ceinture
SLENDERTONE ABS
permettra d'augmenter votre force musculaire et
de tonifier vos abdominaux.
Q
3 pour me Les électrodes n'adhèrent pas à la ceinture
alors qu'elles sont relativement neuves.
Pourquoi ?
R
Vérifiez que c'est bien la face à dessin de chaque
électrode qui se trouve en contact avec la
ceinture. La face noire doit être en contact avec
la peau. Appuyez très fermement sur le pourtour
des électrodes pour les faire adhérer à la
ceinture, avant et après chaque séance.
Q
Comment savoir quand remplacer les
électrodes ?
R
Un affaiblissement du signal alors que les piles
ne sont pas usées indique qu'il est temps de
changer les électrodes. Pour vérifier que c'est
bien le cas, remplacez les piles ou réglez la
ceinture de manière à assurer un positionnement
correct. Le symbole (
sont usées. Vous pouvez vous procurer des
électrodes de rechange auprès de votre revendeur
le plus proche, sur le site Web
SLENDERTONE
slendertone.com ou en appelant le service clients.
ENTRETIEN DE LA CEINTURE
Votre appareil ne doit jamais prendre l'eau, mais
vous pouvez le nettoyer de temps à autre avec un
chiffon légèrement humide. La ceinture est lavable.
Prenez soin cependant de retirer l'appareil et les
électrodes avant de la laver. Respectez toujours
les consignes de nettoyage figurant sur
l'étiquette de votre ceinture.
Ne jamais nettoyer votre ceinture dans une
machine à laver car cela pourrait
endommager le câblage interne. Il vous
faut toujours la laver à la main à l'eau tiède.
Même en la lavant à la main, prenez-en
soin et ne l'essorez jamais.
N'utilisez pas d'eau de Javel pour laver
votre ceinture.
Ne la faites pas nettoyer à sec.
3 pour Ne la passez pas non plus au sèche-linge.
SLENDERTONE ABS
Faites-la toujours sécher sur une surface
plane. Ne la laissez pas sécher sur une
surface chaude (un radiateur, par exemple),
3 peut en effet être
car elle contient des éléments en plastique.
Assurez-vous qu'elle est parfaitement
sèche avant de l'utiliser.
3. Elle vous
Ne repassez pas votre ceinture.
) s'affiche si les électrodes
5