Table des Matières
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Appuyez sur le bouton HOME pour quitter l'exercice
et revenir au menu principal. Appuyez à nouveau sur le
bouton HOME, si nécessaire.
Appuyez sur le bouton END/SUMMARY pour quitter
l'exercice et voir un résumé de l'exercice. Le résumé
de l'exercice s'affiche plusieurs secondes.
Vous pouvez modifier le volume
sonore de la console en appuyant
sur le bouton de réduction/
d'augmentation du volume.
5. Vous pouvez porter un pulsomètre pour mesurer
votre fréquence cardiaque si vous le souhaitez.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque
avec un cardiofréquencemètre de type ceinture
thoracique disponible en option (voir page 16 pour
plus d'informations sur le cardiofréquencemètre
de type ceinture thoracique disponible en option).
Remarque : la console est compatible avec les
pulsomètres BLUETOOTH
Pour connecter un pulsomètre sur la console, voir
BRANCHEMENT
CONSOLE page 16.
Dès que le pulsomètre est connecté à la console, votre
fréquence cardiaque s'affiche à l'écran.
6. Allumez le ventilateur si vous le souhaitez.
Le ventilateur offre plusieurs
réglages. Appuyez plusieurs fois
sur les boutons d'augmentation
ou de réduction du ventilateur
pour
choisir
la
ventilateur ou pour l'éteindre.
7. Une fois votre exercice terminé, la console s'éteint
automatiquement.
Si vous n'actionnez pas les pédales pendant plusieurs
secondes, la console se met en pause et la valeur
de temps clignote à l'écran. Pour reprendre votre
exercice, il vous suffit de recommencer à pédaler.
Si les pédales restent à l'arrêt pendant plusieurs
minutes et si l'utilisateur n'appuie pas sur les boutons,
la console s'arrête et l'écran se réinitialise.
Smart.
®
DU
PULSOMÈTRE
vitesse
du
COMMENT LANCER UN EXERCICE
PRÉPROGRAMMÉ
1. Mettez la console sous tension en appuyant sur
l'un de ses boutons ou en commençant à pédaler.
L'écran s'allume pour indiquer la mise sous tension de
la console, confirmant que cette dernière est prête à
l'emploi.
2. Sélectionnez un exercice préprogrammé.
Pour
appuyez plusieurs fois sur le bouton CALORIE
ou PERFORMANCE, de façon à afficher à l'écran
l'exercice souhaité.
Après sélection d'un exercice préprogrammé, l'écran
affiche son nom, ainsi que sa durée ou le nombre de
calories à dépenser.
SUR
LA
Le niveau de résistance maximal et la vitesse maximale
de l'exercice vont aussi apparaître à l'écran.
3. Commencez à pédaler pour démarrer l'exercice.
Chaque exercice est divisé en segments d'une minute.
Un niveau de résistance et un objectif de vitesse de
pédalage sont programmés pour chaque segment.
Remarque : deux segments qui se suivent peuvent
avoir été définis sur les mêmes niveaux de résistance
et/ou objectifs de vitesse.
Si un niveau de résistance différent est programmé
sur le prochain segment, celui-ci s'affiche pendant
quelques secondes à l'écran, vous permettant d'en
prendre connaissance. Le niveau de résistance des
pédales est ensuite effectivement modifié.
14
sélectionner
un
exercice
préprogrammé,
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