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CONSIGNES DE SÉ CURITÉ IMPORTANTES
LE NON-RESPECT DE CES AVERTISSEMENTS ET INSTRUCTIONS PEUT ENTRAÎ NER DES
Tous les sauteurs doivent être surveillés, quel que soit leur niveau d'habileté ou leur âge.
Rô le des sauteurs dans la prévention des accidents
L'élément principal ici consiste à garder le contrôle de vos sauts. NE passez PAS à des manœuvres plus
compliquées et plus difficiles jusqu'à la maîtrise du saut de base. Veuillez prendre le temps de lire et d'assimiler
l'intégralité des mesures de sécurité et des avertissements avant toute utilisation du trampoline. Un saut contrôlé
consiste à atterrir et à décoller au même endroit. Pour de plus amples conseils et instructions relatifs à la sécurité,
veuillez contacter un moniteur breveté de trampoline.
Rô le des personnes en charge de la surveillance ou du propriétaire dans la prévention des accidents
Les personnes en charge de la surveillance doivent assimiler et appliquer toutes les règles et directives de sécurité.
Il incombe à la personne en charge de la surveillance de prodiguer des conseils et directives bien avisés à tous les
sauteurs du trampoline. En cas d'absence de surveillance ou en cas de surveillance inadéquate, le trampoline
doit être rangé en lieu sûr, démonté afin d'empêcher toute utilisation non autorisée ou couvert avec une bâche
solide qui peut être verrouillée ou sécurisée avec une serrure ou des chaî nes. Il incombe également à la
personne en charge de la surveillance de s'assurer qu'un panneau de sécurité est placé sur le trampoline et que
les sauteurs sont informés de ces mises en garde et instructions.
PROGRAMME D'APPRENTISSAGE ET LEÇ ONS
COMMENCEZ TOUJOURS VOS SAUTS AU CENTRE DU TAPIS DU TRAMPOLINE.
AVERTISSEMENT-LIMITER LE TEMPS D'UTILISATION EN CONTINUE.FAIRE DES ARRÊ TS RÉ GULIERS.NE
PAS SAUTER LORSQUE FATIGUÉ .
Les leçons suivantes sont suggérées pour vous permettre d'apprendre les étapes et sauts de base. Avant
d'utiliser le trampoline, vous devez lire et assimiler toutes les consignes de sécurité.
démonstration complètes du mécanisme corporel et des directives relatives au trampoline doivent également avoir
lieu entre surveillant et élève.
Leçon 1
A. Monter et descendre du trampoline : Démonstration et pratique des techniques adéquates
B. Saut de base : Démonstration et pratique
C. Freinage (arrêt des sauts) : Démonstration et pratique. Apprenez l'arrêt sur commande
D. Mains et genoux : Démonstration et pratique. Accent mis sur les atterrissages à quatre points et sur
l'alignement
Leçon 2
A.
Révision et pratique des techniques apprises précédemment
B.
Rebondissement sur les genoux : Démonstration et pratique. Apprenez l'atterrissage et rebondissement de
base sur les genoux avant d'essayer le demi-tour à gauche ou à droite
C. Saut assis : Démonstration et pratique. Apprenez les sauts de base exécutés assis, puis ajouter les sauts sur
les genoux, les mains et encore sur les genoux
CONSEILS POUR RÉ DUIRE LES RISQUES D'ACCIDENTS
BLESSURES GRAVES, VOIRE LA MORT.
AVERTISSEMENT :
INDIQUÉ PAR LE CERCLE BLANC
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Une discussion et
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