Table des Matières
Publicité
Chapitre 2� Régler et utiliser votre moniteur
Confort et accessibilité
Organiser votre espace de travail
Positionner votre moniteur
Cette section vous apprendra à régler et à utiliser votre moniteur.
Il est important d'adopter de bonnes pratiques ergonomiques pour tirer le meilleur de votre
ordinateur personnel et pour éviter toute gêne. Organisez votre lieu de travail et l'équipement que
vous utilisez en fonction de vos besoins personnels et de la nature de votre travail. D'autre part,
prenez des habitudes de travail saines pour maximiser vos performances et votre confort lorsque
vous utilisez votre ordinateur. Pour de plus amples informations sur l'un de ces sujets, rendez-vous
sur le site Web Healthy Computing à l'adresse :
http://www�lenovo�com/healthycomputing/�
Utilisez une surface de travail d'une hauteur et d'une taille appropriées pour vous permettre de
travailler en tout confort�
Organisez votre espace de travail pour l'adapter à votre manière d'utiliser les matériaux et les
équipements. Gardez votre espace de travail propre et dégagé pour les matériaux que vous utilisez
habituellement et placez les éléments que vous utilisez le plus souvent, comme la souris de
l'ordinateur ou le téléphone, à portée de main.
La disposition et l'installation de l'équipement joue un rôle important dans votre posture de travail�
Les sujets suivants décrivent comment optimiser l'installation de l'équipement pour obtenir et
conserver une bonne posture de travail�
Positionnez et réglez le moniteur de votre ordinateur pour une visualisation confortable en prenant
en compte les éléments suivants :
•
Distance de visualisation : La distance de visionnage recommandée entre l'oeil et l'écran
du moniteur est de 1,5 fois la diagonale de l'écran. Les solutions pour respecter la distance
recommandée dans les situations où les bureaux sont étroits incluent d'éloigner le bureau du
mur ou de la cloison de séparation pour laisser de l'espace pour le moniteur, utiliser l'écran
plat ou les affichages condensés pour installer le moniteur dans le coin du bureau ou placer le
clavier dans un tiroir ajustable pour maximiser l'espace de la surface de travail.
•
Hauteur du Moniteur : Placez le moniteur de façon à ce que votre tête et votre cou soient
dans une position confortable et neutre (verticale ou droite). Si votre moniteur ne permet
pas le réglage de la hauteur, vous pouvez placer des livres ou d'autres objets résistants sous
la base du moniteur pour obtenir la hauteur désirée. La règle habituelle consiste à placer le
moniteur de façon à ce que le haut de l'écran soit à la hauteur de vos yeux ou légèrement
en dessous, une fois que vous êtes confortablement assis. Cependant, assurez-vous de bien
optimiser la hauteur de votre moniteur de sorte que la ligne de vue entre vos yeux et le centre
du moniteur corresponde à vos préférences et offre un confort visuel optimal lorsque les
muscles de vos yeux sont reposés.
1,5 fois l'écran diagonal
Chapitre 2� 2-1
Publicité
Table des Matières
