Généralités Sur L'entraînement; A Propos De Sante; Apropos Du Local; Pour Commencer Votre Exercice - Bremshey Sport TREADLINE PACER Mode D'emploi

ÉCRAN SPEED:
tapis. Poussez sur SPEED+ ou SPEED- pour régler
la vitesse de 0,8 à 20 km/h.
ÉCRAN TIME:
(comptage vers le haut ou vers le bas). Quand la
clé de sécurité est branché et que le tapis ne tourne
pas, poussez sur ENTER pour sélectionner la
durée et sur + ou – pour la régler. La gamme de
comptage va de 00:00 à 99:59 vers le haut et part
de 10:00 à 99:00 en cas de comptage à rebours.
Lors de l'arrivée à 00:00, l'écran émettra un bip à
12 reprises et le tapis s'arrêtera.
INSTRUCTIONS D'UTILISATION (À LIRE
ATTENTIVEMENT AVANT L'UTILISATION):
A. CONSEILS DE SÉCURITÉ:
Pour commencer, allumez l'appareil et branchez la
clé de sécurité. L'appareil ne fonctionne pas et l'écran
est éteint si la clé de sécurité n'est pas branchée.
Attachez l'autre extrémité de la clé de sécurité à
l'utilisateur avant de commencer l'exercice pour
garantir que l'appareil s'arrêtera si l'utilisateur
quitte accidentellement le tapis. Dans ce cas, la clé
de sécurité sera débranchée et l'écran et le tapis
s'arrêteront immédiatement pour éviter les blessures.
B. SÉLECTION DES PROGRAMMES:
Il y a 12 programmes dont 9 préréglés et 3
programmes personnalisés. Pour sélectionner
un programme, poussez d'abord sur la touche
PROGRAM puis sur la touche SPEED +/- ou
INCLINE +/-.
C. GRAPHIQUES DES PROGRAMMES:
Les graphiques apparaissant à l'écran PROGRAM
sont les profils de vitesse et d'inclinaison, qui
alternent pendant l'exercice. Il y a au total 20
colonnes sur l'écran. Si aucune durée n'est réglée,
chaque programme tournera 20 minutes, c'est-à-
dire une minute pour chaque colonne. L'intervalle
variera selon la durée réglée. Par exemple, si la
durée réglée est de 10 minutes comptées à rebours,
chaque intervalle sera de (10 minutes divisées par 20
intervalles) = 0,5 minute, soit 30 secondes.
D. EXERCICE AVEC OBJECTIF SPÉCIFIQUE:
Dans tous les programmes, l'utilisateur peut changer
la durée avec le début de l'exercice. Poussez sur
ENTER pour sélectionner le programme et réglez la
durée à l'aide des touches SPEED +/-. Si toutes les
valeurs sont nulles, l'utilisateur pourra courir aussi
longtemps qu'il n'éteindra pas l'appareil. L'utilisateur
peut également choisir le comptage à rebours de la
durée souhaitée. Par exemple, si la durée est fixée à
10 minutes, le tapis s'arrêtera après 10 minutes.
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Indique la durée de l'exercice
GÉNÉRALITÉS SUR
L'ENTRAÎNEMENT

A PROPOS DE SANTE

Pour éviter les raideurs et les courbatures,
commencez et terminez vos séances d'entraînement
par des étirements.
PROPOS DU LOCAL
A
PACER ne doit pas être utilisé à l'extérieur.
L'appareil supporte des températures de +10°C à
+35°C. L'hygrométrie ne doit jamais excéder 90 %.
Installer l'appareil sur une surface plane et ferme.
Laissez au moins 100 cm d'espace libre devant et sur
les côtés et au moins 100x200 cm derrière.
Assurez-vous que la pièce où vous vous entraînez
bénéficie d'une ventilation adéquate. Pour éviter les
coups de froid, ne vous entraînez pas dans un endroit
balayé par les courants d'air.
A PROPOS DE L'UTILISATION DE
L'EQUIPEMENT
Assurez-vous que l'appareil est bien débranché
avant d'entamer toute procédure d'assemblage ou de
maintenance.
Coupez toujours l'alimentation de votre appareil à la
fin de votre séance d'entraînement.
Les parents ou autres adultes responsables doivent
penser que la curiosité naturelle des enfants,
généralement joueurs, peut conduire à des situations
et des comportements pour lesquels l'appareil n'est
pas prévu. Si des enfants sont autorisés à utiliser
votre appareil sportif, ils doivent apprendre à le faire
correctement et sous surveillance. Tenez compte de
leur développement physique et intellectuel, ainsi que
de leur personnalité.
N'utilisez l'appareil qu'une seule personne à la fois.
Gardez vos mains éloignées des pièces en
mouvement.
Portez toujours des vêtements et des chaussures
appropriés lors des séances d'exercice.
Suivant le revêtement du sol, il peut être préférable
d'installer l'appareil sur un tapis protecteur.
Vérifiez toujours que toutes les pièces de protection
de l'appareil sont bien en place.
Avant de commencer à utiliser l'appareil, assurez-
vous qu'il fonctionne correctement sur tous les points.
N'utilisez pas un appareil défectueux.

POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE

Interrompez immédiatement la session et consultez
votre médecin si vous êtes pris de nausées ou de
vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux
pendant l'entraînement.
Afin d'éviter toutes douleurs musculaires,
commencez et terminez vos sessions par des
mouvements d'échauffement et d'étirement.
Ne montez jamais directement sur le tapis mais
toujours d'abord sur les bords fixes.
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