Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
EXCURSIE: LICHAAMSVET
De regelmatige controle van vet en gewicht is de basisvoorwaarde voor uw gezondheid en fitness. Vet draagt in aanzienlijke
mate bij aan de belasting van het organisme, vooral van hart en bloedsomloop. Daarbij is het aandeel lichaamsvet bij de
mens zeer individueel. Er zijn zware mensen die toch een evenwicht hebben tussen vet- en spiermassa en er zijn schijnbaar
slanke mensen met een duidelijk verhoogd aandeel lichaamsvet.
Het lichaamsvet vervult in ons lichaam belangrijke taken. Het beschermt de gewrichten, is vitaminebunker en regelt de
lichaamstemperatuur. Het primaire doel moet dus niet zijn, vet radicaal te reduceren, maar veeleer om een evenwichtige
verhouding tussen spiermassa en lichaamsvet de bereiken en in stand te houden.
Alleen wanneer u het vetgehalte van uw lichaam kent, kunt u ook echt iets weten over de werkelijke graad van uw fitheid.
Met de weegschaal met lichaamsvetanalyse KH 88R kunt u uw lichaamsgegevens individueel instellen. In onderstaande
tabel kunt u zien hoe de lichaamsvetwaarden afhangen van de leeftijd en het geslacht. Zij zijn bedoeld als richtsnoer voor
uw persoonlijke fitnessprofiel.
Lichaamsvetgehalte in %
Leeftijd
20 – 24
25 – 29
30 – 34
35 – 39
40 – 44
45 – 49
50 – 59
> 60
Meet altijd op hetzelfde tijdstip van de dag, want het vetgehalte is gedurende de dag onderhevig aan sterke schommelingen.
De tijd tussen 18.00 en 20.00 uur is het meest geschikt voor de meting.
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
1) Wanneer het gewicht het maximale draagvermogen van 150 kg (of 330 lb) overschrijdt, wordt " O-Ld" aangegeven.
Stap dan onmiddellijk van de weegschaal om beschadiging te voorkomen.
2) Bij de melding"LO" moeten de batterijen worden vervangen.
3) De melding "Err" betekent dat de weegschaal geen lichaamsvet kan meten. Controleer in dit geval het volgende:
- ga nogmaals de gegevensinvoer door om te controleren of uw eigen gegevens nog correct zijn;
- draag geen schoenen of sokken. zorg ervoor dat uw voeten schoon en droog zijn
- (wanneer uw voeten te droog zijn, kan de weegschaal niet goed functioneren. Bevochtig in dit geval uw voeten met
een vochtige doek om het probleem op te lossen). - blijf altijd zo rustig mogelijk op de weegschaal en onderbreek de
meting niet.
4) Wanneer de melding 'Err1 ' verschijnt, is er een storing in de infrarood-overdracht.
Verplaats de weegschaal of het handapparaat om een betere overdracht te verkrijgen.
GEBRUIK DE WEEGSCHAAL NIET WANNEER U:
- ZWANGER BENT,
- MEDISCHE APPARATEN ZOALS PACEMAKERS, BEADEMINGSAPPARATEN OF ELEKTROCARDIOGRAFEN
GEBRUIKT.
Mannen
laag
Ø
14,9
19,0
16,5
20,3
18,0
21,5
19,3
22,6
20,5
23,6
21,5
24,5
22,7
25,6
23,2
26,2
Vrouwen
verhoogd
laag
23,3
22,1
24,3
22,0
25,2
22,7
26,1
24,0
26,9
25,6
27,6
27,3
28,7
29,7
29,3
30,7
12
Ø
verhoogd
25,0
29,6
25,4
29,8
26,4
30,5
27,7
31,5
29,3
32,8
30,9
34,1
33,1
36,2
34,0
37,7
Publicité
Table des Matières
