MyKronoz ZeRound Mode D'emploi page 190

8. กิ จ กรรม
แตะไอคอน กิ จ กรรม
I
ปั ด ไปทางซ้ า ยหรื อ ขวาเพื ่ อ ดู ผ ลลั พ ธ์ ข องจ� า นวนก้ า วที ่ เ ดิ น ระยะทาง แคลอรี แ ละจ� า นวนนาที ข องกิ จ กรรม
เป้ า หมายกิ จ กรรม:
I
กดที ่ ไ อคอน
9. การนอนหลั บ
ZeRound ติ ด ตามจ� า นวนชั ่ ว โมงที ่ ค ุ ณ นอนหลั บ และคุ ณ ภาพการนอนหลั บ ของคุ ณ
โหมดเริ ่ ม ต้ น /ออกจากการนอนหลั บ :
I
กดไอคอนนอนหลั บ บน ZeRound
I
กดค้ า งที ่ เริ ่ ม ต้ น
I
กดค้ า งที ่ สิ ้ น สุ ด
เป้ า หมายการนอนหลั บ :
I
กดไอคอนนอนหลั บ บน ZeRound
I
เลื ่ อ นไปทางขวาเพื ่ อ ตั ้ ง ค่ า เป้ า หมายการนอนหลั บ แต่ ล ะวั น ของคุ ณ
I
ค่ า เริ ่ ม ต้ น เป้ า หมายการนอนหลั บ คื อ 8 ชั ่ ว โมง
190
เพื ่ อ เปิ ด เมนู กิ จ กรรม
เป้ า หมาย เพื ่ อ เปลี ่ ย นเป้ า หมายแต่ ล ะวั น ของคุ ณ
เพื ่ อ เริ ่ ม ต้ น การติ ด ตามการนอนหลั บ ของคุ ณ
เพื ่ อ หยุ ด การติ ด ตามการนอนหลั บ ของคุ ณ
(หลั บ น้ อ ยและหลั บ ลึ ก )