Table des Matières
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Rythme cardiaque cible (RCC)
(Target Heart Rate)
(T5
uniquement)
XR
Ce programme règle la charge de travail
des exercices pour maintenir le rythme
cardiaque de l'utilisateur dans la plage
cible. L'utilisateur entre son RCC avant
de commencer la séance. La plage du
rythme cardiaque cible se calcule selon la
formule suivante : [RCC = (220 - age) *
X%]. L'intensité de l'exercice est contrôlé
par la variable X%. La limite inférieure
X% est de 0,50 et la limite supérieure
est 0,85. La formule cardiaque et les
limites de la plage cible sont basées
sur les directives du American College
of Sports Medicine (ACSM) (Collège
américain de médecine sportive) et de
l'American Heart Association (AHA)
(Association américaine de cardiologie)
L'utilisateur peut régler les paramètres
RCC à n'importe quel moment pendant
la séance. La phase d'échauffement dure
jusqu'à ce que l'utilisateur soit environ
à 10 battements de rythme cardiaque
cible par minute (BPM). Remarque : Il
est nécessaire de porter un transmetteur
de rythme cardiaque en utilisant ce
programme.
ATTENTION
Consultez un médecin
pour des conseils sur la
gamme du RCC.
Vitesse constante (isocinétique)
(T5
uniquement)
XR
Ce programme permet aux utilisateurs
de s'entraîner à une cadence de
marche constante. L'utilisateur entre
le nombre de pas par minute (PPM)
avant de commencer l'exercice. Le
programme règle la charge de travail
pour que la vitesse PPM de l'utilisateur
reste constante. Si la vitesse des pas de
l'utilisateur dépasse le paramètre PPM, la
charge de travail augmente. Si la vitesse
des pas de l'utilisateur tombe en dessous
du paramètre PPM, la charge de travail
diminue. L'utilisateur peut diminuer la
vitesse PPM à n'importe quel moment
de la séance. Remarque : à des vitesses
très lentes ou très rapides, le programme
fait de son mieux pour que la vitesse
de l'utilisateur reste constante, mais ses
capacités sont limitées et des messages
instantanés avertissent l'utilisateur de ces
extrêmes.
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