Horno de microondas (Horno superior)
Alimento
Cantidad
Vegetales enlatados
Zanahorias
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 onzas)
Maíz
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 onzas)
Frijoles verdes
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 onzas)
Guisantes
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 onzas)
Espinaca
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 onzas)
Frijoles
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 onzas)
40 Español
NQ70M7770D_AA_DE68-04447A-00_MES.indd 40
Instrucciones
Colocar las zanahorias en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar el maíz en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los frijoles verdes en un bol apto
para microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los guisantes en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar la espinaca en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los frijoles en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Alimento
Cantidad
Cereales
Avena
1 paquete
2 paquetes
Arroz integral
1 taza
2 tazas
Arroz blanco
1 taza
2 tazas
Trigo burgol
½ taza
1 taza
Quinua
1 taza
2 tazas
Macarrones de
1 taza
trigo integral
2 tazas
Instrucciones
Para saber la cantidad de agua necesaria
recomendada, seguir las instrucciones del
paquete. Revolver bien antes y después de
cocinar.
Agregar 1 taza de agua fría por 1 taza
de arroz. Utilizar un bol de vidrio grande.
Cubrir con un envoltorio plástico ventilado
(vent. 1 pulgada). El arroz duplica su
volumen durante la cocción. Cuando finalice
el tiempo de cocción, revolver antes de
dejarlo reposar, salar o incorporar hierbas y
mantequilla.
Agregar 1 taza de agua fría por 1 taza de
arroz. Utilizar un bol de vidrio grande. Cubrir
con un envoltorio plástico ventilado (vent.
1 pulgada). El arroz duplica su volumen
durante la cocción. Cuando finalice el tiempo
de cocción, revolver antes de dejarlo reposar,
salar o incorporar hierbas y mantequilla.
Para saber la cantidad de agua necesaria
recomendada, seguir las instrucciones del
paquete. Revolver bien antes de cocinar y
mullir con un tenedor después.
Para saber la cantidad de agua necesaria
recomendada, seguir las instrucciones del
paquete. Revolver bien antes y después de
cocinar.
Para saber la cantidad de agua necesaria
recomendada, seguir las instrucciones
del paquete. Retirar con precaución del
microondas y colar el agua caliente.
1/19/2017 12:07:04 PM