Table des Matières
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Position générale : changez de position de travail afin d'éviter de ressentir un
sentiment d'inconfort si vous restez dans la même position pendant une période
prolongée. De courtes mais fréquentes pauses vous permettent aussi d'éviter tout
sentiment d'inconfort provenant de votre position de travail.
Écran : placez l'écran de manière à conserver une distance de vue confortable
comprise entre 510 et 760 mm. Evitez la lumière éblouissante ou les reflets sur
l'écran qui peuvent provenir de l'éclairage au plafond ou de sources de lumière
extérieures. Nettoyez régulièrement l'écran et réglez la luminosité de façon à
permettre une vision confortable. Appuyez sur Fn+touches fléchées haut et bas
pour régler la luminosité de l'écran.
Position de la tête : maintenez votre tête et votre cou dans une position
confortable et neutre (verticale ou droite).
Chaise : utilisez une chaise à hauteur réglable qui supporte correctement votre
dos. Réglez la chaise selon vos besoins.
Position des bras et des mains : si possible, utilisez les accoudoirs ou toute
autre partie de votre plan de travail pour bénéficier d'un support pour vos bras.
Gardez les avant-bras, les poignets et les mains dans une position souple
(horizontale). Tapez délicatement sur les touches.
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