Garmin DESCENT MK2I Manuel D'utilisation page 6

Entraînement avec dynamiques de
course................................................ 73
Jauges de couleur et données de
dynamique de course....................... 74
Données sur l'équilibre de temps de
contact avec le sol........................ 75
Données d'oscillation verticale et de
rapport vertical.............................. 75
Astuces en cas de données
manquantes sur les dynamiques de
course................................................ 76
Mesures des performances................. 76
Désactivation des notifications de
performance...................................... 76
Détection automatique des mesures
de performances............................... 77
Synchronisation des activités et des
mesures de performance................. 77
A propos des estimations de la VO2
max.................................................... 78
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour la course à
pied................................................ 79
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour le vélo......... 79
Désactivation de l'enregistrement
de la VO2 max............................... 79
Affichage de vos prévisions de temps
de course........................................... 80
A propos de la fonction Training
Effect................................................. 81
Variabilité de la fréquence cardiaque
et niveau d'effort............................... 81
Affichage de la variabilité de la
fréquence cardiaque et du niveau
d'effort........................................... 82
Condition de performances............. 82
Affichage de votre condition
physique........................................ 82
Seuil lactique..................................... 82
Test guidé visant à déterminer votre
seuil lactique................................. 83
Récupération de l'estimation de votre
FTP..................................................... 84
Exécution d'un test de FTP........... 84
Statut d'entraînement........................... 85
Niveaux du statut d'entraînement.... 86
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement.............................. 86
iv
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude............................................. 87
Charge d'entraînement..................... 87
Objectif de la charge
d'entraînement.................................. 87
Temps de récupération.................... 88
Affichage de votre temps de
récupération.................................. 88
Fréquence cardiaque de
récupération.................................. 88
Body Battery™....................................... 88
Affichage du widget Body Battery... 89
Conseils pour améliorer les données
de Body Battery................................. 89
Oxymètre de pouls......................... 90
Obtention d'un relevé de SpO2.............91
Activation des relevés de SpO2 en
continu................................................... 91
Désactivation des relevés automatiques
de l'oxymètre de pouls......................... 91
Activation du suivi de la SpO2 pendant le
sommeil................................................. 91
Conseils pour résoudre les problèmes
liés aux données de l'oxymètre de
pouls...................................................... 92
Entraînement................................. 92
Définition de votre profil utilisateur..... 92
Objectifs physiques.......................... 92
A propos des zones de fréquence
cardiaque........................................... 92
Définition de zones de fréquence
cardiaque....................................... 93
Définition des zones de fréquence
cardiaque par l'appareil................ 93
Calcul des zones de fréquence
cardiaque....................................... 94
Définition des zones de puissance.. 94
Suivi des activités................................. 94
Objectif automatique........................ 95
Utilisation de l'alarme invitant à
bouger................................................ 95
Suivi du sommeil............................... 95
Utilisation du suivi du sommeil
automatique.................................. 95
Utilisation du mode Ne pas
déranger......................................... 96
Table des matières