Objectif Automatique; Utilisation De L'alarme Invitant À Bouger; Suivi Du Sommeil; Utilisation Du Suivi Du Sommeil Automatique - Garmin DESCENT MK2I Manuel D'utilisation

Objectif automatique

Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité.
Au fil de vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre progression par rapport à cet objectif
quotidien .
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif
personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le
métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité, le
message Bougez ! et la barre rouge s'affichent. Des segments supplémentaires apparaissent après chaque
quart d'heure d'inactivité. L'appareil émet également un signal sonore ou vibre si les tonalités audibles sont
activées (Paramètres système, page
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.

Suivi du sommeil

Pendant que vous dormez, l'appareil enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil
habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Les statistiques de sommeil
comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil et les mouvements pendant le
sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE : les siestes ne sont pas intégrées à vos statistiques de sommeil. Vous pouvez utiliser le mode Ne
pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes
déranger, page 96).

Utilisation du suivi du sommeil automatique

1 Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez.
2 Téléchargez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin Connect
données avec Garmin Connect, page
Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez voir les informations de sommeil de la nuit précédente sur votre appareil Descent Mk2i
(Widgets, page 128).
Entraînement
138).
62).
(Utilisation du mode Ne pas
(Synchronisation manuelle des
95