Table des Matières
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DE
Ergonomische Höheneinstellung
Achten Sie neben viel Bewegung und häufigem Haltungswechsel, auf die folgenden Einstellungs-
hinweise für eine ergonomische Körperhaltung. Stellen Sie zuerst Ihren Bürodrehstuhl auf Ihre
Körpergröße ein und passen Sie evtl. die Armlehnen entsprechend an. Ober- und Unterarme sollten
einen offenen 90 Grad Winkel beschreiben und locker herabhängen. Dabei bilden die Unterarme
eine Waagerechte mit der Arbeitsfläche. Alle 20 Minuten sollten Sie vom Sitzen in eine stehende Posi-
tion wechseln.
EN
Ergonomic height adjustment
In addition to plenty of exercise and changing of posture, pay attention to the following setting
options for an ergonomic working posture. First adjust your office chair to your body height and
adjust the armrests accordingly. Upper or lower arms at 90-degree angle and sagging relaxed. The
lower arms form a horizontal with the desktop. Every 20 minutes you should change from a sitting
to a standing position.
NL
Ergonomische hoogte-aanpassing
Naast genoeg beweging en veranderen van houding dient u te letten op de volgende
instelmogelijkheden voor een ergonomische werkhouding. Stel eerst uw bureaustoel af op uw
lichaamslengte en stel de armleuningen overeenkomstig af. Boven- of onderarmen in een hoek van 90
graden en ontspannen buigen. De onderarmen zijn horizontaal met het bureaublad. U kunt het beste
iedere 20 minuten van een zittende naar een staande positie te wisselen.
FR
Réglage ergonomique de la hauteur
A part de beaucoup d'exercices et de changement de posture nous vous demandons de bien vouloir
faire attention à des notices explicatives de réglage suivantes pour assurer une posture ergonomique:
Premièrement, ajuster votre chaise tournante à votre taille et respectivement les accoudoirs. Les bras
supérieurs et inférieurs devraient former un angle ouvert de 90° et relâchent relaxants.
Ainsi les bras inférieurs forment une ligne horizontale avec la surface de travail.
Nous vous conseillons de changer la posture tous les 20 minutes en posture debout
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