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Démarrage rapide
Voici la façon la plus rapide de commencer une séance
d'exercices : après avoir mis la console en marche, appuyez sur le
bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage
rapide. Dans ce mode, le temps compte (en progressant à partir de
zéro) et la charge de travail peut être ajustée manuellement en
appuyant sur les boutons UP et DOWN. Seule la rangée de
boutons inférieure de l'afficheur de la matrice de points est active
en premier. Au fur et à mesure que la charge de travail augmente, les rangées s'allument pour
indiquer une charge de travail plus difficile. C'est alors plus difficile de pédaler alors que les
rangées allumées augmentent.
Vingt niveaux de résistance sont disponibles pour offrir davantage de diversité. Les cinq
premiers niveaux consistent en des charges de travail très faciles et les changements entre les
niveaux sont conçus pour donner une bonne progression aux utilisateurs et aux utilisatrices
déconditionnés. Les niveaux 6 à 10 sont plus difficiles, mais l'augmentation dans la résistance
d'un niveau à l'autre est minime. Les niveaux 11 à 15 commencent à être plus difficiles alors
qu'ils offrent plus de travail en progressant d'un niveau à l'autre. Les niveaux 16 à 20 sont
extrêmement difficiles et sont conçus pour de courtes charges à intervalle et le conditionnement
athlétique avancé.
Information de base
La fenêtre tuteur affiche initialement le nom du programme. Lorsque
la console est dans le mode balayage au cours d'un programme, la
vitesse est affichée pendant quatre secondes, puis change pour
afficher les watts (indication de la charge de travail). Si 100 watts sont
affichés, ceci signifie que vous faites suffisamment de travail pour
garder une ampoule électrique de 100 watts allumée. Les données
changent au temps du segment, puis aux circuits complétés.
Appuyez de nouveau sur le bouton ENTER pour revenir au début de
la séance d'exercices.
Le bouton STOP offre plusieurs fonctions. En appuyant une fois sur
le bouton STOP au cours du programme, le cycle-exerciseur entre
dans le mode pause pendant cinq minutes. Si vous devez aller boire,
répondre au téléphone ou faire d'autres choses qui pourraient
interrompre votre séance d'exercices, c'est une excellente
caractéristique. Pour continuer votre séance d'exercices dans le
mode pause, appuyez simplement sur le bouton START. En appuyant deux fois sur le bouton
STOP au cours de la séance d'exercices, le programme prend fin et la console affiche un
sommaire de votre séance d'exercices (vitesse moyenne, watts moyens, fréquence cardiaque
moyenne, inclinaison moyenne, circuits complétés et altitude ou gain en élévation). En
appuyant sur le bouton STOP pendant trois secondes ou une troisième fois au cours d'un
programme, la console effectue une remise complète à l'état initial. Au cours de l'entrée des
données pour un programme, le bouton STOP retourne à l'écran précédent ou au segment
précédent. Ceci vous permet de retourner en arrière pour changer les données de
programmation
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