Christopeit Sport BS 2 Notice De Montage Et D'utilisation page 35

A. Sélection du programme:
Programme 1 (Manuel)
Programme 4 (Fitness)
Programme 7 (Intervalle)
Programme 10 (60% max. de puls.)
Programme 13 (Utilisateur U1)
Programme 16 (Utilisateur U4)
PROGRAMME 1 : Manuel
Ce programme correspond aux fonctions d'un home-trainer normal. Ainsi,
la durée, la vitesse / tours par min, la distance, les watts / calories, les
pulsations actuelles et la pulsation d'avertissement sont ici affichés en
permanence. La touche « F » permet en outre de convertire les watts/tours
par min en kcalories/vitesse. Les touches + et – permettent de régler ma-
nuellement la résistance à la marche.
Toutes les valeurs doivent être réglées manuellement – ce programme ne
fait aucun réglage automatique.
Programmes 2 – 7 : Fitness
Ce programme dispose de différents programmes d'entraînement. Lorsque
ce programme est sélectionné, le déroulement est automatique, et com-
prend différents intervalles. Des niveaux de difficultés et des intervalles
sont prévus. Vous pouvez intervenir à tout moment dans ce programme,
pour modifier la résistance à la marche ou la durée. En outre, les leviers
apparaissent dans la zone d'affichage.
Programme 8 : Votre profil personnel
En fonction de vos données personnelles comme le sexe / la taille / le poids
et l'âge, l'ordinateur calcule vos valeurs de BMI, BMR, proportion de lipides
et type corporel. Les résultats seront affichés.
Programme 2 (ascendant - descendant)
Programme 5 (Rampe)
Programme 8 (lipides)
Programme 11 (70% max. de puls.)
Programme 14 (Utilisateur U 2)
Programme 17
(
Watt-indépendamment du nombre de tours)
Programme 9 : Rythme cardiaque
Sélectionnez ici la fréquence de pulsation d'entraînement optimale pour
votre entraînement. Dans les limites de certaines tolérances, l'ordinateur
règle automatiquement la résistance à la marche, de sorte que vous vous
trouvez toujours dans la zone prévue.
PROGRAMMES 10 - 12Ici, l'ordinateur calcule en fonction de votre âge,
votre fréquence cardiaque maximale et, selon le programme, la fréquence
cible correspondante – 60 % / 70 % ou 80 %. Cette valeur théorique est
affichée. L'ordinateur règle automatiquement lA résistance à la marche,
afin de rester dans ces fréquences prévues.
PROGRAMMES 13 - 16: Programme d'entraînement individuel.
PROGRAMME 17: Watts
Introduisez ici vos données personnelles en watts. Dans les limites de
certaines tolérances, l'ordinateur règle automatiquement la résistance – in-
dépendamment du rythme marche, de sorte que vous vous trouvez toujours
dans la zone prévue.
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Programme3 (vallée)
Programme 6 (Montagne)
Programme 9 (pulsations cibles)
Programme 12 (80% max. de puls.)
Programme 15 (Utilisateur U 3)