Table des Matières
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Manuels Connexes pour Sears Free Spirit C 249 29457 0
Sommaire des Matières pour Sears Free Spirit C 249 29457 0
- Page 1 Guide d'utilisation CYCLE-EXERCISEUR N° du modèle: C 249 29457 0 16216895US FREE SPIRIT CYCLE-EXERCISEUR Assemblage Fonctionnement Exercices Pièces Garantie Prière de garder aux fins de référence AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIERES Mesures de sécurité Liste de pré-assemblage Liste des ferrures Assemblage Instructions pour ordinateur 9-10 Instructions à l’intention de l’utilisateur ou de l’utilisatrice 11-12 Liste des pièces et diagramme 13-15 Guide de Dépannage Guide D’entraînement 17-19 Exercices 20-21 Garantie Pièce de rechange Service des pièces... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Matelas dorsal Support vertical Tube-support arrière Stabilisateur avant avec roues 3/32 Support du siège de déplacement Stabilisateur arrière avec capuchons 4/34 Coussin du siège de nivellement Ordinateur Boîte intérieure 6L/R Pédales avec courroies Guide d'entretien... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES Description Qté Dessins Bouton de serrage Boulon mécanique M10 x 75 Rondelle archéeΦ22 x Φ10 Écrou borgne à calotte M10 Boulon allen M8 x 16 Rondelle Φ17 x Φ8 Rondelle archée Φ8 x Φ20 Boulon allen M8 x 35 Clef universelle S13,17 Clef universelle Clef allen 6mm... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlevez le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée. - Page 7 ÉTAPE 3 Tournez le bouton du contrôle de tension au niveau 8, Connectez le contrôle de tension avec câble (20) au câble d’extension de contrôle de tension (21). Connectez le fil d’extension du détecteur (29) au fil du détecteur (25). ...
- Page 8 ÉTAPE 4 Fixez le tube-support arrière (5) au stabilisateur arrière (4) avec capuchons de nivellement (34). Serrez avec deux boulons mécaniques (14), deux rondelles archées (15) et deux écrous borgnes à calotte (16). ÉTAPE 5 Fixez le matelas dorsal (11) et le cousin du siège (12) au support du siège (10). Serrez avec huit boulons allen (63).
- Page 9 ÉTAPE 6 Connectez le fil d’extension du pouls manuel avant (22) au fil d’extension du pouls manuel milieu (26). Fixez le tube-support arrière (5) au cadre principal (1). Serrez avec six rondelles (19) et six boulons allen (17). NOTE : Assurez-vous que les fils sont bien insérés à...
- Page 10 INSTRUCTIONS POUR L’OPÉRATION DU MONITEUR BOUTONS DE FONCTION MODE (Mode) : Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions désirées : temps, vitesse, distance, calories, odomètre, et pouls. Appuyez sur ce bouton pour prérégler la valeur cible désirée : temps, distance et SET (Réglage) : calories.
- Page 11 Le moniteur affiche la fréquence cardiaque de l’utilisateur ou de Gripped Pulse (Prise du pouls) : l’utilisatrice en battements/minute pendant la séance d’exercices. Les deux mains doivent tenir la prise du pouls pour lire la fréquence cardiaque. FONCTIONS DU MONITEUR: Comment prérégler les fonctions suivantes : temps, vitesse ,distance, calories et odomètre.
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Page 12: Instructions À L'intention De L'utilisateur Ou De L'utilisatrice
Instructions à l’intention de l’utilisateur ou de l’utilisatrice AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le cycle-exerciseur révolutionnaire Free Spirit. Le cyclisme est un exercice efficace pour améliorer la condition physique du système cardiovasculaire, l’endurance et l’affermissement du corps. Le cycle-exerciseur offre un choix impressionnant de caractéristiques conçues pour faire en sorte que vos séances d’exercices à... - Page 13 UTILISATION DU CYCLE-EXERCISEUR RÉGLAGE DU SIÈGE Le siège peut être réglé vers l’avant ou vers l’arrière à la position la plus confortable. Pour régler le siège, dévissez Siège le bouton de réglage du siège. Glissez le siège à la position désirée et replacer le bouton de réglage du siège afin de verrouiller en place.
- Page 14 PLAN DÉTAILLÉ aurice Pincoffs Canada ©2013...
- Page 15 aurice Pincoffs Canada ©2013...
- Page 16 LISTE DES PIÈCES PIÈCE No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1689501 Cadre principal 1689502 Support vertical 1689503 Stabilisateur avant 1689504 Stabilisateur arrière 1689505 Tube-support arrière 1689506L Pédale gauche 1689506SL Courroie de pédale gauche 1689506R Pédale droite 1689506SR Courroie de pédale droite 1689507 Fil du pouls manuel supérieur 1689508...
- Page 17 PIÈCE No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1689534 Capuchon de nivellement 1689535 Détecteur du pouls 1689536 Embout du tube-support arrière 1689537 Embout carré 40*80 1689538 Embout carré 25.4*25.4 1689539 Vis ST4*15 1689540 Rondelle j4,2*j12 1689541 Écrou 1689542 Volant 1689543 Vis autotaraudeuse ST5 x 15 1689544 Ressort Φ10 1689545...
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Page 18: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur le Les piles sont faibles ou mortes. Remplacez les piles. moniteur Branchez convenablement le détecteur Le détecteur avec fil n’est pas avec fil avec le fil d’extension et derrière connecté. le moniteur. Pas d’affichage de vitesse ou de distance sur le moniteur... -
Page 19: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAINEMENT Exercice L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. . - Page 20 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 21 Puisque le rythme cardiaque ralentit pendant les exercices de récupération, un compte plus long manquerait de précision. Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge.
- Page 22 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à...
- Page 23 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant en gardant le En position assise,collez ensemble la plante dos et les épaules détendus. Essayez de toucher les des pieds. Essayez de ramener les pieds orteils. Maintenez cette position pendant 15 secondes. le plus près possible de l'aine.Délicatement, poussez les genoux vers le sol avec les coudes.
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Page 24: Garantie
Garantie limitée du fabricant-un an Votre cycle-exerciseur FREE SPIRIT est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie. - Page 25 Vos produits SEARS prennent une valeur supplémentaire grâce aux située à l’avant de Centres d’Entretien Sears répartis dans tout le pays. Chacun de ces votre tais roulant. centres emploie des techniciens Sears qualifiés qui utilisent des Consignez numéro méthodes agréées par Sears.
- Page 26 ® (1-800-469-4663) www.sears.ca www.sears.ca ® Marque deposée/ Marque de commerce de Sears, Roebuck and Co. utilisée en vertu d’une licence de Sears Canada ®/TM Trademarks of Sears, Roebuck and Co. used under license by Sears Canada. aurice Pincoffs Canada ©2013...