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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
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ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Healthrider H30X
Sommaire des Matières pour Healthrider H30X
- Page 1 Nº du Modèle HREX53916C.0 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
Part # 166295 HEALTHRIDER est une marque de commerce déposée de ICON Health & Fitness, Inc. IFIT est une marque de commerce déposée de ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque de commerce de Apple Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
Le vélo d’exercice H30X offre une gamme de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle caractéristiques conçues pour rendre vos entraîne- et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série... -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l’illustration des petites pièces, référez-vous personnes. à la page 6. • Disposez toutes les pièces dans un espace • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne requiert les outils suivants : jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir un tournevis à... - Page 8 3. Orientez le Stabilisateur Avant (2) comme indi- qué sur l’autocollant. Pendant qu’une deuxième personne soulève l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant (2) au Cadre à l’aide de deux Vis M10 x 80mm (21). 4. Orientez le Levier de Réglage (6) tel qu’illustré. Attachez le Levier de Réglage (6) à...
- Page 9 6. Orientez le Siège (10) et le Cadre du Siège (9) tel qu’illustré. Attachez le Siège (10) au Cadre du Siège (9) à l’aide de quatre Vis M6 x 40mm (27) ; engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite. 7.
- Page 10 8. Orientez le Dossier (11) tel qu’illustré. Attachez le Dossier (11) au Cadre du Dossier (8) à l’aide de deux Vis M6 x 40mm (27). 9. Retirez le Plateau d’Accessoires (5) des Capots Avant Gauche et Droit (57, 58). Mettez le Plateau d’Accessoires de côté.
- Page 11 10. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal (77). Tenez le Montant (4) contre le Cadre (1). Attachez le Montant à l’aide de quatre Vis M8 x 15mm (24) ; engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite. Orientez ensuite le Plateau d’Accessoires (5) et le Boîtier de la Console (16) tel qu’illustré.
- Page 12 12. Pendant qu’une autre personne tient la Console (15) près du Guidon (14), reliez les fils de la Console au Fil Principal (77) et au Fil du Détecteur Cardiaque (50). Introduisez ensuite l’excédent des fils dans le Guidon (14). Conseil : évitez de coincer les fils. Attachez la Console (15) au Guidon (14) à...
- Page 13 15. Identifiez la Pédale Droite (13). À l’aide d’une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite (13) dans le sens horaire à l’intérieur du Bras Droit du Pédalier (71). Vissez fermement la Pédale Gauche (non illustrée) dans le sens antihoraire à l’in- térieur du Bras Gauche du Pédalier (non illustré).
-
Page 14: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER LE SIÈGE IMPORTANT : si Le siège peut être le vélo d’exercice réglé vers l’avant a été exposé à ou l’arrière jusqu’à des températures la position qui vous Manette froides, prévoyez semble la plus... - Page 15 COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE Si le vélo d’exercice IMPORTANT : le porte-tablette est conçu pour accueillir la plupart des tablettes pleine grandeur. oscille légèrement N’installez aucun autre dispositif électronique ou sur le sol durant l’utilisation, tournez objet dans le porte-tablette.
- Page 16 SCHÉMA DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi créer des entraînements manuels personnalisés qui alternent des segments de haute et de faible intensité. Pendant l’exercice, la console affiche en continu des données sur l’exercice. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque à l’aide du détecteur cardiaque intégré...
- Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : après l’appui sur les touches, les pédales mettront quelques instants à atteindre la 1. Activez la console. résistance correspondant au degré sélectionné. 5. Effectuez un entraînement alternatif au besoin. Commencez à pédaler ou appuyez sur l’une des touches de la console pour activer cette dernière.
- Page 18 Pour établir objectif de production énergétique, 7. Suivez votre progression à l’écran. appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution Watts/Kg jusqu’à afficher à l’écran l’ob- L’écran peut afficher les données d’entraînement jectif de production énergétique voulu. suivantes : Remarque : une fois l’objectif de production Calories (CALS) : le nombre approximatif des énergétique établi, la résistance passera automa- calories que vous avez brûlées.
- Page 19 Pour régler l’intensité sonore de la Une fois votre pouls détecté, l’écran supérieur console, appuyez sur la touche de affichera votre rythme cardiaque. Pour une lecture hausse ou de baisse Vol. plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes. Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, veillez Pour mettre la console en veille, cessez simple- à...
- Page 20 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la fin du premier segment de l’entraînement, une INTÉGRÉ suite de tonalités se fera entendre. Le degré de résistance du segment suivant apparaîtra à l’écran 1. Activez la console. pendant quelques secondes pour vous prévenir. La résistance offerte par les pédales changera à...
- Page 21 5. Suivez votre progression à l’écran. de maintenir un rythme cardiaque appropriée durant vos entraînements. La ceinture cardiaque optionnelle Référez-vous à l’étape 7 page 18. vous permettra de surveiller en continu votre rythme cardiaque pendant l’exercice afin de vous aider à 6.
- Page 22 3. Enregistrez des données sur votre LE MODE DES RÉGLAGES entraînement et effectuez-en le suivi. La console comporte un mode des réglages per- Suivez les directives de l’appli iFit pour enregistrer mettant de sélectionner une unité de mesure pour la les données sur votre entraînement et en effectuer console et d’afficher des informations sur l’utilisation de le suivi.
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Page 23: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Localisez ensuite le Capteur Magnétique (78). Desserrez légèrement la Vis à Tête à Rondelle M4 x L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- 12mm (65). dement optimal et réduire l’usure. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le vélo d’exercice. -
Page 24: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. -
Page 25: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle HREX53916C.0 R0516A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Vis M6 x 13mm Stabilisateur Avant Rouleau Supérieur Stabilisateur Arrière Rouleau Inférieur Montant Essieu du Rouleau Plateau d’Accessoires Rail du Curseur Levier de Réglage Butée du Rail du Curseur Curseur du Siège Vis M4 x 16mm Cadre du Dossier... -
Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle HREX53916C.0 R0516A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle HREX53916C.0 R0516A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...