Conseils De Cuisson - Samsung Nutri-Ondes GE82W Mode D'emploi Et Conseils De Cuisson

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Conseils de cuisson

MICRO-ONDES
F
Les micro-ondes pénètrent les aliments, attirées et absorbées par leur contenance en
eau, matières grasses et sucre.
Les micro-ondes agissent sur les molécules qui se déplacent ensuite rapidement dans
les aliments. La circulation rapide des molécules entraîne des frottements, et la
chaleur qui en résulte permet de cuire les aliments.
CUISSON
Récipients adaptés à la cuisson au micro-ondes
Les récipients utilisés doivent permettre à l'énergie des micro-ondes de les traverser
pour une efficacité optimale. Les micro-ondes sont réfléchies par les métaux, tels que
l'acier inoxydable, l'aluminium ou le cuivre ; en revanche, elles peuvent traverser la
céramique, le verre, la porcelaine, le plastique, le papier et le bois. Par conséquent, les
aliments ne doivent jamais être cuits dans des récipients métalliques.
Aliments adaptés à la cuisson aux micro-ondes
Les micro-ondes conviennent à de nombreux aliments, parmi lesquels les légumes
frais ou congelés, les fruits, les pâtes, le riz, les céréales, les haricots, le poisson et la
viande. Les sauces, crèmes anglaises, soupes, conserves et autres condiments
peuvent également être cuits dans un four à micro-ondes.
D'une façon générale, la cuisson aux micro-ondes est parfaitement adaptée aux
aliments traditionnellement cuits sur une table de cuisson. Ainsi, vous pouvez faire
fondre du beurre ou du chocolat avec votre four à micro-ondes (pour plus de
renseignements, voir la section sur les astuces micro-ondes).
Couvrir les aliments pendant la cuisson
Couvrir les aliments pendant la cuisson permet à l'eau de se transformer en vapeur, ce
qui contribue alors au processus de cuisson. Vous pouvez couvrir les aliments de
différentes façons : à l'aide d'une assiette en céramique, d'un couvercle en plastique
ou d'un film plastique garanti micro-ondes.
Temps de repos
En laissant reposer vos aliments après la cuisson, vous permettez à la chaleur de se
répartir uniformément à l'intérieur.
Conseils de cuisson pour les légumes congelés
Utilisez un saladier en verre avec couvercle. Appliquez le temps de cuisson minimum
indiqué dans le tableau ci-dessous. Prolongez la cuisson selon vos goûts. Remuez
deux fois en cours de cuisson, puis une fois lorsque la cuisson est terminée. Ajoutez
du sel, des fines herbes ou du beurre lorsque la cuisson est terminée. Laissez reposer
avec un couvercle.
Aliment Quantité Puissance Cuisson
(minutes)
Épinards 150 g 600W 4½-5½
Brocoli 300 g 600W 9-10
Petits pois 300 g 600W 7½-8½
Aliment
Haricots verts
Jardinière de
légumes
(carottes/
petits
pois/maïs)
Jardinière de
légumes (à la
chinoise)
Conseils de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz :
Pâtes :
Aliment
Riz blanc
(pré-cuit)
Riz brun
(pré-cuit)
Mélange de
riz (riz
ordinaire +
Repos Recommandations riz sauvage)
(minutes)
Mélange de
2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère céréales (riz
à soupe) d'eau froide. + blé)
Pâtes
2-3 Ajoutez 30 ml (2 cuillères
à soupe) d'eau froide.
2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
16
Quantité Puissance Cuisson Repos Recommandations
(minutes) (minutes)
300 g 600W 8-9 2-3 Ajoutez 30 ml (2 cuillères
à soupe) d'eau froide.
300 g 600W 7½-8½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
300 g 600W 8-9 2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
Utilisez un grand saladier en verre avec couvercle. Ajoutez l'eau
froide et laissez le couvercle pendant la cuisson. (Sachez que le riz
gonfle et double de volume pendant la cuisson.) Laissez le
couvercle pendant la cuisson. Lorsque la cuisson est terminée,
remuez avant de laissez reposer, puis ajoutez du sel, des fines
herbes et du beurre.
Remarque : le riz n'absorbe pas forcément toute l'eau pendant la
cuisson. N'hésitez pas à l'égoutter avant de servir.
Utilisez un grand saladier en verre. Ajoutez l'eau bouillante, une
pincée de sel et remuez. Ne recouvrez pas pendant la cuisson.
Remuez de temps en temps pendant et après la cuisson. Laissez
reposer avec un couvercle, puis égouttez avant de servir .
Quantité Puissance Cuisson Repos Recommandations
(minutes) (minutes)
250g 850W 16-17 5 Ajoutez 500 ml d'eau
froide.
250g 850W 21-22 5 Ajoutez 500 ml d'eau
froide.
250g 850W 17-18 5 Ajoutez 500 ml d'eau
froide.
250g 850W 18-19 5 Ajoutez 400 ml d'eau
froide.
250g 850W 11-12 5 Ajoutez 1 l d'eau chaude.