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Si vous ne faites rien, vous perdrez en musculature et gagnerez en graisse. Il est aussi
important de connaître votre masse musculaire en % pendant une perte du poids. Au
repos, le corps brûle environ 110 calories de plus pour chaque kilo de muscle gagné.
Avantages de gagner masse musculaire :
• Inversion du processus de baisse de vigueur, densité osseuse et masse musculaire à
cause du vieillissement
• Conservation des articulations flexibles.
• La perte de poids peut servir de référence en combinaison avec une alimentation
saine.
Pourcentage de masse musculaire (%) : 25%-75%
L'activité physique régulière et une alimentation équilibrée peuvent aider à maintenir les
os en bonne santé. Comme les muscles, les os sont des tissus vivants qui peuvent
répondre à l'exercice en devenant plus fort. Pour la plupart des personnes, la masse
osseuse atteint son point culminant dans la trentaine. Ensuite les personnes
commencent à perdre de la masse osseuse. L'activité physique peut prévenir cette perte.
Le calcium, la vitamine D, les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes et le poisson
sont des bonnes sources qui aident à ce que vos os soient plus sains.
Le résultat de la masse osseuse de ce produit est une référence de la quantité de la
masse osseuse de votre corps. Chez les patients atteints d'ostéoporose ou ayant une
faible densité osseuse, il n'y aura pas de résultats précis. Si vous avez des problèmes
d'os, consulter votre médecin en temps opportun.
Le pourcentage moyen de la masse osseuse pour les femmes comme pour les
hommes se situe entre 0,5 et 10kg.
Maintenir un poids correct est essentiel pour avoir une vie saine. L'obésité est liée à un
risque plus élevé de développer une cardiopathie, du diabète et certaines formes de
cancer. L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est la mesure la plus reconnue par les
professionnels de la santé dans le calcul poids.
L'analyseur calcule votre IMC en fonction de votre hauteur et votre poids.
Le tableau ci-après peut être utilisé comme un guide :
CONSEILS DE SANTÉ – MASSE OSSEUSE
CONSEILS DE SANTÉ – IMC
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