Entraînements En Temps; Durée Simple - Wattbike 1.17 Mode D'emploi

Les entraînements en TEMPS et en DISTANCE fonctionnent de manières identiques.
En appuyant sur la touche ENTER, une liste apparaît. Elle répertorie une série de durées ou
de distances pré enregistrées, suivies ou non de temps de repos fixés en mémoire. Le temps
de repos peut être utilisé pour faire de la récupération active selon le type de travail effectué.
Cette utilisation est typique de circuits de type pyramidal reposant sur la même durée ou la
même distance.
Entraînements en TEMPS
Durée Simple
Votre intervalle est défini et ne sera à parcourir qu'une seule fois. Les valeurs prédéfinies sont
les suivantes :
30 sec 1 minute
Répet Durée
L'intervalle choisi sera répété sans action de votre part, tant que vous n'arrêterez par la séance
(Touche ESC en cours ou en fin d'intervalle). Une fois l'intervalle terminé, un autre est immé-
diatement programmé. Les valeurs disponibles vont de 1 à 5 minutes par valeur entière.
Répet durée + repos
En choisissant cette option, vous ajoutez un temps de repos (actif ou non, à votre conve-
nance). De la même façon que précédemment, cet exercice ne s'arrête que quand vous le
décidez (Touche ESC en cours ou en fin d'intervalle). Le temps de repos est variable selon la
durée active choisie.
Les valeurs disponibles sont les suivantes (en mm : ss):
Interv 00:20 00:30
Repos
00:10 00:15
24
3 minutes 5 minutes
04:00 05:00 06:00
02:00 02:30 03:00
10 minutes 20 minutes 30 minutes 45 minutes
07:00 08:00 09:00 10:00
03:30 04:00 04:30 03:00
15:00 20:00 30:00
04:00 05:00 05:00
© Wattbike Déc. 2013