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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des exer-
cices de manière
efficace, le siège
devrait être à une
Siège
certaine hauteur.
Quand vous péda-
Montant du
lez, vos genoux
Siège
devraient être légè-
rement pliés quand
Trou
les pédales sont
dans la position la
Bouton
plus basse. Pour
ajuster la hauteur du
siège, tournez
d'abord le bouton indiqué dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre et retirez-le. Glissez ensuite, le
montant du siège vers le haut ou vers le bas et alignez
un des trous d'ajustement sur le montant du siège
avec le trou indiqué sur le cadre. Enfoncez le bouton
dans le cadre et le montant du siège puis tournez le
bouton dans le sens des aiguilles d'une montre jus-
qu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous que le bouton
est bien enfoncé dans un des trous d'ajustement
sur le montant du siège.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les sangles
des pédales, tirez
d'abord les extrémités
des sangles hors des
Sangle
languettes sur les
pédales. Réglez les
sangles à la position
Languette
désirée et appuyez les
extrémités des sangles
à nouveau dans les
languettes.
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance, tournez
le bouton de résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
Bouton de
montre, pour rédui-
Résistance
re la résistance,
tournez le bouton
de résistance dans
le sens inverse des
aiguilles d'une
montre. Important :
arrêtez de tourner
le bouton quand
cela devient diffici-
le pour ne pas endommager une des pièces.
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CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console, facile à utiliser, offre six modes pour vous
fournir des données instantanées durant vos entraîne-
ments. Les modes sont décrits ci-dessous.
• Vitesse (SPEED)—Ce mode affiche la vitesse des
pédales, en kilomètres à l'heure ou en miles à l'heu-
re.
• Temps (TIME)—Ce mode affiche le temps écoulé.
Remarque : si vous vous arrêtez de pédaler pen-
dant quelques secondes, le mode Temps sera sus-
pendu.
• Distance (DISTANCE)—Ce mode affiche la distance
parcourue en pédalant, en kilomètres ou en miles.
• Calories (CALORIES)—Ce mode affiche le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées.
• Calories de Graisse (FAT CAL)—Affiche le nombre
approximatif de calories de graisse que vous avez
brûlées (référez-vous à BRÛLER DE LA GRAISSE
à la page 11).
• Balayage (SCAN)—Ce mode affichage les modes
vitesse, temps, distance, calories et calories de
graiss, pendant quelques secondes chacun, en
boucle.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Assurez-vous que les piles sont dans la console (voir
REMPLACEMENT DES PILES à la page 10). S'il y a
une feuille de plastique, enlevez-la.
Suivez les étapes suivantes pour le fonctionnement
de la console.
1. Pour allumer la console, appuyez la touche
Prendre/Remise a Zéro (ON/RESET) ou commen-
cez à pédaler. L'écran s'illuminera complètement
pendant quelques secondes ; la console est alors
prête à l'emploi.
2. Sélectionnez l'un des modes :
Mode balayage—
Indicateur de Mode
Quand la console
est allumée, le
mode balayage
est sélectionné
automatiquement.
Un indicateur de
mode apparaîtra
sous le mot SCAN
pour indiquer que
le mode balayage
est
sélectionné,
et
un second indicateur de mode indiquera le mode
en cours. Remarque : si vous avez sélectionné un
autre mode, appuyez plusieurs fois sur le bouton
Mode (MODE) pour sélectionner à nouveau le mot
SCAN.
Les modes vites-
se, temps, dis-
tance, calorie ou
calories de
graiss—Pour
sélectionner un de
ces modes pour
un affichage conti-
nu, appuyez plu-
sieurs fois sur le
bouton Mode. Les indicateurs de mode indiqueront
quel mode est sélectionné. Assurez-vous qu'il n'y a
pas un indicateur de mode sous le symbole du mot
SCAN.
Pour remettre l'écran à zéro à tout moment,
appuyez sur le bouton Prendre/Remise à Zéro.
Remarque : la console peut afficher la vitesse
et la distance en kilomètres ou en miles. Pour
changer l'unité de mesure, appuyez sur le bou-
ton Prendre/Remise a Zéro pendant cinq
secondes environ. Les lettres km/h ou mph appa-
raîtront sur l'écran pour indiquer l'unité de mesure
sélectionnée. Une fois les piles changées, il est
nécessaire de sélectionner à nouveau l'unité de
mesure que vous désirée.
3. Pour éteindre la console, attendez environ quelques
minutes. Le console est équipé d'un dispositif
d'arrêt automatique. Si les pédales et les
touches de la console demeurent intouchées
durant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
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