Spirit Fitness 161173195US Guide D'utilisation page 4

11. Réservez une période d'échauffement de 5 à 10 minutes avant la séance d'entraînement
et une période de récupération de 5 à 10 minutes après pour permettre à la fréquence
cardiaque d'accélérer et de se rétablir graduellement et prévenir l'atrophie des muscles.
12. Ne retenez jamais la respiration pendant l'exercice. La respiration doit garder un rythme
normal selon le niveau d'exercice en cours.
13. Portez toujours des vêtements et des chaussures convenables pendant la séance
d'entraînement. Ne portez pas de vêtements amples qui pourraient s'entremêler dans les
pièces mobiles de l'exerciseur elliptique.
14. Tenez toujours les guidons en montant et en descendant de l'exerciseur elliptique, ou en
l'utilisant.
15. Gardez le dos droit en utilisant l'exerciseur elliptique; n'arquez pas le dos.
16. Le capteur du pouls n'est pas un dispositif médical. Divers facteurs, incluant les
mouvements de l'utilisateur ou de l'utilisatrice, peuvent affecter la précision des données
de la fréquence cardiaque. Le capteur du pouls n'y est que pour aider au cours de
l'exercice en déterminant les tendances de la fréquence cardiaque en général.
17. Lorsque vous avez fini de vous exercer, assurez-vous que les pédales ne bougent plus.
L'exerciseur elliptique n'a pas de roue libre et les pédales continueront de tourner jusqu'à
ce que le volant s'immobilise.
18. Débranchez toujours le cordon d'alimentation de l'exerciseur elliptique immédiatement
après l'avoir utilisé et avant de le nettoyer.
19. S'il manque des plaques de décalcomanie sur l'exerciseur elliptique ou si elles sont
illisibles, veuillez appeler notre Service à la clientèle en composant, sans frais, le
1-888-707-1880 pour commander des plaques de décalcomanie de rechange.
20. Faites attention en levant ou en déplaçant l'appareil. Pour éviter les blessures au dos,
utilisez toujours les techniques de levage appropriées.
21. Le poids maximum de l'utilisateur ou de l'utilisatrice est de 350 lb.
MISE EN GARDE
Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de conditionnement physique, ce
qui est particulièrement important pour les personnes âgées de 35 ans et plus ou les
personnes éprouvant des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser
l'appareil de conditionnement physique. Nous n'acceptons aucune responsabilité pour les
blessures personnelles ou les dommages à la propriété encourus pendant l'utilisation de cet
exerciseur.
service à la clientèle 1-888-707-1880
VEUILLEZ SAUVEGARDER CES INSTRUCTIONS
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