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Zum Einstellen der verschiedenen Positionen
gehen Sie bitte folgendermaßen vor:
Vergewissern
Sie
vollkommen stillsteht. Klappen Sie das Gerät, wie
auf Abb. 6 dargestellt. Ziehen Sie dann an der
Querstange (M) nach hinten, in Pfeilrichtung.
Durch Drehen können Sie sie in der Nut des
gewünschten Steigungsniveaus positionieren.
WARTUNG
Zur optimalen Wartung Ihres Geräts und zur
Reduzierung der Reibungen zwischen Laufband
und Brett schmieren Sie den Innenteil (Abb. 9).
(Wegen
der
unterschiedlichen
schmieren Sie bitte besonders aufmerksam den
Bereich, in dem Sie während der Übung mit den
Füßen auftreten. Benutzen Sie dazu das
Fläschchen mit Schmiermittel (i). Je nach
Nutzungshäufigkeit sollte der Gerätesockel alle
3-12 Monate geschmiert werden.
Wenn das Band nach dem Schmieren rutscht,
prüfen Sie bitte dessen Spannung. Zum
Spannen des Bandes nehmen Sie bitte den 6
mm Inbusschlüssel (f) und stellen das Gerät auf
eine Geschwindigkeit von 4 km/h. Drehen Sie
die Schrauben (R und L) eine Umdrehung im
Uhrzeigersinn.
Benutzungs-
geschwindigkeit
1~6 km
6~12 km
12~16 km
EINSTELLEN DES
LAUFBANDES
Eine unzureichende Auflage des Geräts an den
vier
Auflagepunkten
Verschieben des Bandes (X) führen. Das
Gleitband
wird
Qualitätskontrolle
Aufgrund des unterschiedlichen Gewichts der
Benutzer und der individuellen Laufstile kann es
jedoch zu seitlichen Verschiebungen kommen.
Sollte das Band nach rechts oder links
verrutschen, halten Sie das Gerät an.
VERSCHIEBEN DES BANDES NACH
RECHTS
Es handelt sich hier um eine sehr wichtige
Maßnahme. Halten Sie dabei folgende Schritte
ein.
Um
die
vorzunehmen, stellen Sie das Gerät auf eine
Geschwindigkeit von 4 km/h. Sollte sich das
Band nach rechts verschoben haben, drehen
sich,
dass
das
Empfohlener
Schmierintervall
Ein Jahr
6 Monate
3 Monate
kann
zu
durch
eine
eingestellt
und
Einstellung
des
Sie die Schraube (R) auf der rechten Seite des
Geräts um 1/4 Umdrehung im Uhrzeigersinn.
Prüfen Sie dann die Position des Bandes. Wenn
Gerät
diese nach einer Minute nicht vollkommen
zentriert ist, wiederholen Sie die Operation.
Wenn eine übermäßige Verschiebung nach
links zu beobachten ist, drehen Sie die rechte
Schraube leicht gegen den Uhrzeigersinn (Abb.
10).
Nach dem Einstellen des Laufbandes können
Sie die Übung beginnen.
VERSCHIEBEN DES BANDES NACH LINKS
Sollte sich das Band nach links verschoben
Laufstile
haben, drehen Sie die Schraube (L) auf der
linken Seite des Geräts um 1/4 Umdrehung im
Uhrzeigersinn. Prüfen Sie dann die Position des
Bandes. Wenn diese nach einer Minute nicht
vollkommen zentriert ist, wiederholen Sie die
Operation.
Verschiebung nach rechts zu beobachten ist,
drehen Sie die linke Schraube leicht gegen den
Uhrzeigersinn (Abb. 10).
Wichtig: Ein zu starkes Spannen des Bands
kann
Geschwindigkeit verliert und dass es sogar zu
Verformungen des Bandes kommt. Beachten
Sie daher, dass eine Drehung der rechten
Schraube
Bandposition die gleiche Wirkung hat wie eine
Drehung der linken Schraube (L) gegen den
Uhrzeigersinn.
Verschiebungen des Bandes können Sie daher
alternativ die eine oder andere Schraube
betätigen, um ein übermäßiges Spannen der
Bahn zu vermeiden.
BENUTZUNGSHINWEISE
einem
PHYSISCHE KONDITION
In guter Form zu sein, bedeutet voll das Leben
rigorose
zu genießen. In der modernen Gesellschaft ist
geprüft.
man
Lebensstil in den Großstädten bringt es mit sich,
dass man viel sitzt. Unsere Ernährung ist zu
reich an Kalorien und Fettern. Die Ärzte
stimmen darin überein, das regelmäßiger Sport
zur
Gewichtes, für unsere physische Kondition und
zu unserer Entspannung notwendig ist.
VORTEILE DES TRAININGS
Regelmäßige sportliche Betätigung unterhalb
eines gewissen Niveaus und im Rahmen von
Bandes
15/20 Minuten hat aerobischen Charakter. Ein
aerobisches Training ist das Training, dass im
Wesentlichen
28
Wenn
dazu
führen,
dass
(R)
im
Uhrzeigersinn
Bei
großer
Anspannung
Kontrolle
und
Verbesserung
Sauerstoff
eine
übermäßige
Ihr
Gerät
an
auf
die
übermäßigen
ausgesetzt.
Der
unseres
benutzt.
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