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surveillez vos progrès
Notez les niveaux d'intensité les plus élevés dans votre journal (voir au dos de cette notice
d'instructions). Le journal ci-dessous affiche le programme de l'utilisateur. Chaque case
indique le niveau d'intensité le plus élevé atteint avec un accessoire. Le degré d'intensité
peut varier d'une personne à l'autre. Reportez vos scores sur le journal chaque fois que
vous achevez une séance de musculation. Gardez ce journal dans un endroit bien visible.
L'avoir sous les yeux vous aidera à atteindre votre objectif.
programme d'exécution
Semaine 1
Séance 1
BRAS
BRAS
GAUCHE
DROIT
Semaine 2
Séance 1
Semaine 3
Séance 1
Semaine 4
Séance 1
8
Séance 2
Séance 3
Séance 2
Séance 3
Séance 2
Séance 3
Séance 2
Séance 3
programmes slendertone system-arms
-
dispose de trois programmes.
SLENDERTONE SYSTEM
ARMS
Le Programme 1 est un programme de conditionnement, pour tester le tonus du muscle
et le dessin des bras.
Le Programme 2, le plus fort de tous, tonifie et raffermit les muscles de vos bras tout
en en amélioration le dessin.
Le Programme 3 est un programme en force qui met en œuvre de courtes et puissantes
contractions pour construire le muscle.
• Lorsque vous avez sélectionné un programme, l'appareil continue de l'utiliser
jusqu'à ce que vous le modifiiez.
• Nous vous recommandons de ne pas utiliser l'appareil plus de trois fois par semaine
et de laisser passer au moins 48 heures entre les séances.
Note: Il n'est pas possible de changer de programme en cours de
séance ; pour cela, vous devez arrêter l'appareil, puis le rallumer
en appuyant sur On. Vous pourrez alors sélectionner un autre
programme en appuyant sur le bouton de programme.
Programme
Répétitions
Conditionnement
30
Tonification
20
En force
15
Nombre de
Programme
Durée
Boutons
15 minutes
0-99
12 minutes
0-99
10 minutes
0-99
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