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4. Changez l'inclinaison du tapis de course, si
désiré.
Pour modifier l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches d'augmentation ou de dimi-
nution de l'Inclinaison, ou sur l'une des touches nu-
mérotées de l'Inclinaison [INCLINE]. Chaque fois
que vous appuyez sur la touche d'augmentation ou
de diminution de l'Inclinaison [QUICK INCLINE],
l'inclinaison change de 0,5 %. Si vous appuyez sur
l'une des touches numérotées de l'Inclinaison, le
tapis de course se règlera sur le niveau d'inclinai-
son sélectionné. Remarque : quand vous appuyez
sur les touches, le tapis de course peut mettre
quelques secondes à atteindre l'inclinaison sélec-
tionnée.
5.
S uivez vos progrès sur les écrans.
L 'écran Temps/Distance—Lorsque le mode
manuel est sélectionné, cet écran affiche le temps
[TIME] écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélec-
tionné, l'écran affiche le temps restant plutôt que le
temps écoulé de l'entraînement. Cet écran affiche
aussi la Distance que vous avez parcourue en
marchant ou courant.
L 'écran Inclinaison/Calories—Cet écran af-
fiche le niveau d'inclinaison [INCLINE] pendant
quelques secondes chaque fois que l'inclinaison
change. Cet écran affiche aussi le nombre approxi-
matif de Calories brûlées.
L 'écran Rythme Cardiaque/Vitesse—Cet écran
affiche votre rythme cardiaque quand vous utilisez
le détecteur du rythme cardiaque des poignées.
Cet écran affiche aussi la Vitesse [SPEED] de la
courroie mobile.
P our réinitialiser les affichages, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintrodui-
sez la clé dans la console.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
A vant d'utiliser
le moniteur du
rythme cardiaque
des poignées, re-
tirez le film plas-
tique qui recouvre
les plaques mé-
talliques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont
propres.
Pour utiliser le détecteur du rythme cardiaque,
montez sur les repose-pieds et tenez les
contacts métalliques ; ne bougez pas vos mains.
Dès que votre rythme cardiaque est détecté, il
s'affiche sur l'écran. Pour une lecture plus pré-
cise du rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant environ 15 secondes.
7.
L orsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la clé de la console.
M ontez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et sélectionnez l'inclinaison mini-
male du tapis de course. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau le plus ou le tapis de
course risque d'être endommagé quand il est
plié dans sa position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
d'arrêt [OFF] et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette
précaution, les composantes électriques du
tapis de course peuvent s'user prématurément.
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Plaques
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