Table des Matières
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Votre Teeter est doté de quatre (4) réglages personnels qui doivent être ajustés correctement en fonction de vos besoins personnels et de votre type
de corps. Prenez votre temps pour trouver vos réglages idéaux : une fois que la table d'inversion est réglée correctement, vous bénéficiez d'un contrôle
total sur la rotation de la table et d'une expérience d'inversion confortable. Chaque fois que vous utilisez la table d'inversion, assurez-vous que vos
réglages personnels sont corrects.
1
Charnières pivotantes : sélectionnez
un trou de réglage
Les charnières pivotantes contrôlent la sensibilité ou le degré de rotation. Il
y a trois trous de réglage : le choix du trou dépend tant de votre poids que de
la sensibilité de rotation que vous souhaitez obtenir (diagramme de droite).
Pour les utilisateurs qui commencent à utiliser la table d'inversion, nous
conseillons de commencer avec le réglage C, le moins sensible.
POUR CHANGER LE RÉGLAGE DE LA CHARNIÈRE PIVOTANTE
1.
Tirez sur la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur tout en faisant glisser l'axe principal vers l'intérieur jusqu'au tout dernier trou (le réglage de
rangement, près des talonnières). Relâchez la goupille afin qu'elle s'insère dans un trou (figure 1).
2.
Tenez-vous debout devant le dossier et faites-le pivoter dans la direction opposée à celle de l'utilisation (figure 2) afin qu'elle repose sur la barre
transversale du cadre en A.
3.
Prenez chaque charnière pivotante sous les goupilles de rotation, en utilisant les pouces pour ouvrir les crochets autobloquants qui se trouvent au-
dessus des goupilles de rotation (figure 3). Soulevez les deux côtés du dossier hors du cadre en A et reposez la tête du dossier sur le sol.
4.
Ouvrez complètement chaque verrou à cames. Détachez la charnière pivotante de la tige de support et faites-la glisser jusqu'au réglage voulu
(figure 4). Insérez la tige de support dans le même trou de réglage de la charnière pivotante des deux côtés. Fixez le verrou à cames.
5.
Fixez de nouveau le dossier dans les plaques de charnière du cadre en A (figure 5). Assurez-vous que les crochets autobloquants se referment par-
dessus chaque goupille de rotation des charnières pivotantes. Faites pivoter le dossier jusqu'à la position d'utilisation et ajustez l'axe principal pour
l'utilisation (figure 6).
Figure 2
Figure 1
2
Axe principal : réglez la hauteur
1. Tenez-vous sur le côté gauche du cadre en A. Tirez sur la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur à l'aide de votre
2. Commencez en faisant glisser l'axe principal jusqu'à ce que le dernier réglage visible dépasse votre hauteur d'un
Figure 7
Les réglages de la hauteur
3. Relâchez la goupille d'arrêt de réglage de la hauteur afin qu'elle s'engage parfaitement dans
sont marqués aussi bien en
pouces qu'en centimètres.
3
Courroie d'attache angulaire : réglez l'angle souhaité
Si vous êtes un nouvel utilisateur, attachez la courroie d'attache angulaire à la barre en U qui se trouve sous le dossier
(figure 8) pour limiter l'angle de rotation. Vous pouvez augmenter l'angle de rotation autorisé par la courroie d'attache
dès que vous vous serez plus à l'aise avec l'utilisation de la table, vous pouvez aussi l'enlever complètement pour une
inversion intégrale.
4
Molette confort pour chevilles : trouvez votre réglage
La molette confort pour chevilles peut pivoter en position haute ou basse (figure 9). La différence entre ces positions
est de 2,5 cm (1 po). Le réglage que vous choisirez dépendra du type de chaussures que vous portez et de la taille de
votre pied.
La molette confort pour cheville doit être réglée de façon à ce que les chevillières et les talonnières avant soient fixées
autour de la partie la plus étroite de la cheville (avec la distance la plus courte possible entre le système de blocage
des chevilles et le dessus de votre pied). Cela permet de réduire le glissement du corps pendant l'inversion du dossier,
glissement qui peut nuire à votre capacité de contrôler la rotation de la table d'inversion.
Manuel d'utilisation p. 2
Réglages personnels
Figure 3
main droite tout en faisant glisser l'axe principal avec la main gauche (figure 7). Pour faciliter le réglage, descendez
l'axe principal sous la position horizontale pour l'allonger et relevez l'axe principal au-dessus de la position horizontale
pour le raccourcir.
pouce. Par exemple, si vous mesurez 178 cm (5 pi 10 po), les derniers chiffres que vous devez pouvoir lire devront être
180 cm (5 pi 11 po). Vous vous assurez ainsi que la table ne pivote pas trop rapidement. Plus tard, vous vérifierez si ce
réglage vous convient.Votre réglage idéal de hauteur dépend de la distribution de votre poids et peut varier de
quelques centimètres (ou pouces) de plus ou de moins par rapport à votre taille réelle.
un trou.
Sensibilité Haute
A
Trou Supérieur
B
Trou Moyen
Près du pivot
80-120 lbs
120-220 lbs
220-300 lbs
Débutant/inversion partielle
Figure 4
Figure 5
Sensibilité Basse
C
Trou Inférieur
Opposé au pivot
36-54 kg
54-100 kg
100-136 kg
Recommandé pour une inversion totale
Figure 6
Figure 8
Figure 9
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