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Posture de travail
2-3 Guide d'utilisation du moniteur à écran plat T22v-10
Certains exercices réduisent la fatigue oculaire et empêchent l'apparition précoce de troubles
musculo-squelettiques. Il est conseillé de répéter ces exercices souvent. Cependant, si des symptômes
persistent, il est conseillé de consulter un médecin.
Exercices pour les yeux :
1.
Regardez alternativement en haut et en bas tout en gardant le corps et la tête droits.
2.
Roulez lentement des yeux pour regarder à gauche et à droite.
3.
Roulez des yeux pour regarder des objets dans le coin supérieur droit puis inférieur droit. Faites de
même pour regarder des objets en haut à gauche et en bas à gauche.
Exercices pour le cou :
1.
Relâchez votre bras sur le côté. Penchez la tête vers l'avant pour étirer légèrement le cou. Maintenez
pendant 5 secondes.
2.
Relâchez votre bras sur le côté. Tournez la tête vers la droite. Maintenez pendant 5 secondes. Puis
tournez la tête vers la gauche.
3.
Relâchez votre bras sur le côté. Balancez la tête vers la gauche. Maintenez pendant 5 secondes. Puis
balancez la tête vers la droite.
Une position de travail appropriée permet de réduire la gêne oculaire. La position assise et le
positionnement idéal du moniteur sont essentiels pour une travailler confortablement.
Position assise
Placer le moniteur trop loin ou trop près peut entraîner de la fatigue oculaire. Une distance de visualisation
éloignée peut inciter les utilisateurs à se pencher en avant pour visualiser les petits textes, ce qui fatigue les
yeux et le buste. A contrario, une distance de visualisation rapprochée fatigue les yeux en demandant plus
d'efforts pour se focaliser et incite également l'utilisateur à s'assoir dans une posture corporelle pénible (par
exemple en inclinant la tête, en saisissant du texte avec les bras tendus, etc.)
La distance de visualisation recommandée entre les yeux et l'écran du moniteur est 1,5 x la diagonale de
l'écran. Les solutions pour obtenir cette distance requise dans des situations de bureaux exigus
comprennent éloigner le bureau du mur ou de la cloison pour faire de la place pour le moniteur, utiliser une
dalle plate ou des écrans compacts plaçant le moniteur dans le coin du bureau, ou placer le clavier dans un
tiroir réglable pour créer une surface de travail plus profonde.
1,5 fois la diagonale de l'écran
Les moniteurs ThinkVision sont conçus pour maximiser l'espace de travail (par exemple avec des profils
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