SpinaliS Smart Mode D'emploi page 22

Uputstvo za upotrebu
1. Uvod
Zahvaljujemo se što ste odabrali najbolju stolicu u Vašem životu - SpinaliS stolicu:
Prednosti i pogodnosti sedenja na SpinaliSu:
• Aktivno sedenje (aktiviranje mišićnog potpornog sistema).
• Smanjuje pritisak na pločice između pršljenova (smanjujući rizik povreda prsljenova koje
nastaju sedenjem).
• Uspravno držanje (znatno smanjuje bol kod već povređene kičme).
• Ojačava mišićni tonus kod leđnih i trbušnih mišića (snažni leđni mišići su preduslov za
zdravu kičmu bez bolova).
• Poboljšava pokretljivost u lumbalnom delu kičme (poboljšana koncentracija i opšte stanje).
• Oblik stolice je takav da se sedišni deo pomera i na taj način smanjuje pritisak na velike
žile krvotoka.
2a. Uputstvo za sastavljanje
U kompletu ste dobili: A - 5 (pet) točkića, postolje, stolicu sa mehanizmom, naslon za leđa i
ruke i uputstvo za upotrebu.
B - Jačim pritiskom pričvrstite točkiće za postolje. C,D - Stolicu stavite na postolje. M (E,F,G)
- Nosač naslona za leđa. I - Ručica za podešavanje naslona za leđa po visini. H - Ručica za
podešavanje visine sedenja.
2b. Uputstvo za sastavljanje - Pilot
B - Jačim pritiskom pričvrstite točkiće za postolje. C,D - Stolicu stavite na postolje. H - Ručica za
podešavanje visine sedenja. J - Ručica za podešavanje naslona za leđa po visini. K - Ručica za
podešavanje dubine naslona (leđnog).
2c. Sastavni delovi
1. Naslon za leđa, 2. Naslon za ruke, 3. Sedeći deo, 4. Ručica za podešavanje visine sedenja,
5. Mehanizam sedeće površine, 6. Postolje (noge), 7. Točkići.
3. Dva načina sedenja na SpinaliS stolici
SpinaliS je namenjen aktivnom sedenju na radnom mestu ili kod kuće:
3A) Sedimo tačno na sredini sedeće povrsine,a da se pri tom NE naslanjamo na naslon. Ovaj
način sedenja je savršena imitacija sedenja na ortopedskoj lopti i optimalan način za očuvanje
zdravlja Vaše kičme.
3B) Sedimo sasvim unazad (otprilike 10cm unazad od sredine sedeće površine). Tako naslonjeni,
sa pravilno poduprtim i nameštenim lumbalnim delom, odmaramo telo dok istovremeno trbušni
i leđni mišići jačaju.
U oba načina sedenja stolica treba biti podešena po visini,tako da je visina kukova malo iznad
visine kolena.
Namestite naslon za leđa i ruke tako da lakatni zglob (u varijanti za odmor) čini pravi ugođaj u
odnosu na naslon za ruke te Vam osigura ugodnu potporu za lumbalni deo karlice.
Nakon nekoliko dana korišćnja,fizički manje spremni korisnici mogu osetiti lagan bol u lumbal-
nom delu (lagana mišićna upala,kao nakon jačeg vežbanja),koji je međutim pozitivni pokazatelj
da se leđni mišići jačaju. Stoga preporučujemo takvim korisnicima da se postepeno privikavaju
na SpinaliS stolicu.
22
Navodila za uporabo.indd 22
SpinaliS SpinaliS
25.2.2009 8:15:32