Manuels Connexes pour Fitness Doctor FIT RB330R 1
Sommaire des Matières pour Fitness Doctor FIT RB330R 1
- Page 1 FITNESS DOCTOR VELO SEMI ALLONGE PLIABLE MANUEL D’UTILISATION IMPORTANT ! Veuillez lire l’intégralité de ces instructions avant d’utiliser cet appareil. Veuillez conserver ce manuel pour toute référence ultérieure.
- Page 2 Sécurité : Informations Importantes Veuillez conserver ce manuel en lieu sûr pour toute référence ultérieure. 1. Vous devez lire l’intégralité de ce manuel avant d’assembler et d’utiliser cet appareil. Une utilisation sûre et efficace n’est possible que si l’équipement est assemblé, entretenu et utilisé de manière conforme.
- Page 3 capacité de freinage est indépendante de la vitesse. 11. Cet appareil n’est pas destiné à un usage thérapeutique. 12. Vous devez être vigilant lorsque vous soulevez ou déplacez cet appareil afin de ne pas vous blesser le dos. Utilisez toujours des méthodes de levage appropriées et / ou demandez de l’aide si nécessaire. Schéma Explosé...
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Page 4: Liste Des Pièces
Liste des Pièces N° DESCRIPTION N° DESCRIPTION Cadre principal Coussin Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Contrôle de la tension Pédale G/D Haltère Support de console Bouchon rond Support arrière Bouchon carré Support de siège Bouchon carré Siège Rondelle plate Dossier Poignée en mousse Montant arrière Axe de rotation Poignée... -
Page 7: Instructions D'assemblage
Instructions d’Assemblage Etape 1: 1. Veuillez consulter l’illustration A ci-dessous. Tirez le goujon fixe (45) et déplier le cadre principal (1) et le support arrière (6). Insérez ensuite le goujon fixe (45) dans le support arrière (6). 2. Fixez les stabilisateurs avant et arrière (2 et 3) sur le cadre principal (1) et le support arrière (6) à l’aide de boulons à... - Page 8 Etape 3: Assemblez le siège (8) sur le support de siège (7) à l’aide de vis (42) et de rondelles plates (43). Etape 4: Fixez la poignée (11) au support de siège (7) en utilisant des boulons à tête ronde (19), des rondelles en arc (40) et des écrous intérieurs (41).
- Page 9 Etape 5: Insérez le support de siège (7) dans le support du cadre principal (1) et fixez-les à l’aide du goujon de fixation (44). Note : Desserrez le boulon à ressort (44) et tirez le boulon à ressort (44) puis fixez le support de siège (7) à l’endroit désiré...
- Page 10 Etape 7: Serrez le dossier (10) au support de siège (7) à l’aide de boulons (27), de rondelles plates (43) et d’écrous nylons (46). Note : Pour faciliter l’utilisation, encastrez la face assise de la rainure du pivot d’articulation du support de siège (7) lors de la fixation du support arrière (10).
- Page 11 Etape 8: 1. Placez la console (14) sur le support de console (35) 2. Insérez le câble du capteur (16) dans l’orifice situé au dos de la console (14). Etape 9: Fixez les deux câbles (23) aux deux stators du stabilisateur arrière (3).
- Page 12 NOTE : Cet appareil est pliable. Pour gagner de la place, vous devez le plier conformément aux illustrations ci-dessous (A, B, C). L’illustration de droite montre l’appareil plié. Veuillez être vigilant lors de cette opération afin d’éviter de vous coincer les doigts.
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Page 14: Utilisation De La Console
UTILISATION DE LA CONSOLE FONCTIONS: 1. SCAN: Auto scan 5. ODO: Distance totale 2. SPEED: Vitesse 6. CAL: Calories 3. DIST : Distance 7. ♥: Rythme cardiaque 4. TIME: Durée INSTALLATION DE LA PILE : 1. Retirez la pile à l’arrière de la console. 2. -
Page 15: Maintenance Et Dépannage
deux coussins de contact. La console affichera votre rythme cardiaque en battements par minute (BPM) sur l’écran LCD. Maintenance et Dépannage Vérifiez que tous les boulons et les écrous sont bien fixés et que les pièces rotatives tournent librement. Nettoyez cet appareil avec du savon et un tissu légèrement humide uniquement. N’utilisez pas de solvants pour nettoyer cet appareil. -
Page 16: Etirement Des Cuisses
Etirement des cuisses Asseyez-vous au sol et réunissez la plante de vos pieds en écartant les genoux vers l’extérieur. Placez les pieds aussi proches que possible de l’aine. Abaissez doucement les genoux vers le sol. Maintenez la position durant secondes. Etirement des ischios-jambiers Asseyez-vous au sol et tendez la jambe droite. -
Page 17: Etirements Du Tendon D'achille
Etirements du tendon d’Achille Placez-vous contre un mur avec la jambe gauche devant la jambe droite et les bras vers l’avant. Gardez la jambe droite tendue et le pied gauche au sol. Pliez ensuite la jambe gauche et penchez-vous vers l’avant en gardant les hanches contre le mur. Répétez ensuite l’opération de l’autre côté.