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VALUTAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA
La app Domyos è dotata di un ricevitore Bluetooth della frequenza cardiaca compatibile con Bluetooth Low Energy. Per conoscere i prodotti Decathlon compatibili, visitare il sito del servizio clienti. La
app Bluetooth viene rilevata automaticamente e la frequenza cardiaca, in battiti al minuto, sarà visualizzata sullo schermo della console.
Tale misura è indicativa e non costituisce in alcun modo una garanzia medica. Ricordarsi di consultare un professionista della salute e dello sport per qualsiasi consiglio personalizzato in base agli
specifici obiettivi.
Se si verifica una perdita di segnale o un errore, l'indicatore mostrerà "0 bpm". Se non viene rilevato alcun dispositivo cardio, l'indicatore mostrerà "bpm".
Calcolo della frequenza cardiaca massima (FC max):
Per le donne: 226 - l'età. Per gli uomini: 220 - l'età.
Regolazione secondo il livello di allenamento:
• Aggiungere +10 per principianti, persone non allenate.
• Per i praticanti occasionali, restare sul calcolo di base di cui sopra.
• Togliere -10 per i praticanti regolari.
CONNETTIVITÀ: ALLENAMENTO CON APPLICAZIONE DI PIATTAFORMA SPORTIVA
Puoi connettere questo prodotto tramite Bluetooth alla app Domyos E-Connected, a Kinomap e a EXR.
• Definisci l'obiettivo da raggiungere
• Monitora le tue prestazioni e analizza i tuoi progressi
• Crea tue sessioni personalizzate
La console visualizza le seguenti informazioni:
• BPM
• t/500m
• WATT
UTILIZZO
MANIGLIA CONNESSA
Puoi regolare il livello di resistenza dell'allenamento direttamente dalla maniglia, premendo i pul-
santi + e - .
SPOSTAMENTO
Per spostare il prodotto, afferralo per la rotaia e sollevalo. Puoi spostarlo grazie alle ruote anteriori.
• La FC max, in rapporto all'obiettivo:
• fase di recupero della FCMAX
• Tra il 60% e il 69% di MAX HR => allenamento leggero tra il 70% e il 79% di MAX HR => perdita
di peso tra l'80% e l'89% di MAX HR => aumento della resistenza
• > 90% FC MAX => aumento delle prestazioni
• Assumi il controllo della tua attrezzatura
• La connessione Bluetooth tra questo prodotto e il telefono può avvenire dalla app.
• Tempo
• Livello di resistenza
• Distanza
POSIZIONE : Sedere con la schiena diritta e fare attenzione a non arcuarla. La posizione della schiena è fondamentale
per l'efficacia degli esercizi e per non provocarsi lesioni. Mettere i piedi nei pedali. I piedi devono essere appoggiati
saldamente con le cinghie strette intorno al centro dei piedi. I principianti comincino ad allenarsi per parecchi giorni
a cadenza e resistenza moderate, senza forzare. Fai qualche pausa, se necessario. Aumenta progressivamente il
numero o la durata delle sessioni e provvedi a idratarti. Durante l'allenamento, assicurati che il locale in cui si trova il
vogatore sia ventilato
La maniglia è fornita con una pila CR2032. Per sostituirla, apri il coperchio, tira la parte bianca e
inserisci la nuova batteria.
• KCAL
• SPM
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