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CHAISE ROMAINE HYPEREXTENSION
101308-00019-0001
MANUEL D'INSTRUCTION ORIGINAL
CHER CLIENT,
Nous vous remercions d'avoir choisi notre produit. Veuillez lire attentivement ce manuel afin d'éviter tout dommage
dû à une mauvaise utilisation. Si vous partagez le produit, veillez à transmettre ce manuel.
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Manuels Connexes pour gorilla sports 101308-00019-0001
Sommaire des Matières pour gorilla sports 101308-00019-0001
- Page 1 CHAISE ROMAINE HYPEREXTENSION 101308-00019-0001 MANUEL D’INSTRUCTION ORIGINAL CHER CLIENT, Nous vous remercions d’avoir choisi notre produit. Veuillez lire attentivement ce manuel afin d’éviter tout dommage dû à une mauvaise utilisation. Si vous partagez le produit, veillez à transmettre ce manuel.
- Page 2 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Information générale Assurez-vous que toutes les personnes qui utilisent l’appareil ont lu et compris les instructions de montage et d’utilisation. Ces instructions doivent être considérées comme faisant partie du produit et conservées en lieu sûr pour référence ultérieure.
- Page 3 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Vêtements d’entraînement Portez des vêtements et des chaussures de formation appropriés lorsque vous utilisez l’appareil. Les vêtements doivent être conçus de manière à ne pas s’emmêler dans l’appareil pendant l’utilisation. Les chaussures de formation doivent offrir une bonne prise et avoir des semelles antidérapantes. Emplacement Installez l’appareil sur une surface plane, stable et sèche.
- Page 4 DONNÉES TECHNIQUES 60 cm 86.5 cm 107.5 cm PLIÉ : Longueur : 122.5 cm Largeur : 60 cm Hauteur : 19 cm Poids max de la charge: 150 kg Angles réglables: 40°, 45° & 50°...
- Page 5 LISTE DES PIÈCES Bolt(M10*55)-2PCS Washer(∅10)-2PCS Hex Nut(M10)-2PCS...
- Page 6 ÉTAPES DE MONTAGE Bolt(M10*55)-2PCS Washer(∅10)-2PCS Hex Nut(M10)-2PCS 50° 45° 40°...
- Page 7 NETTOYAGE/ENTRETIEN/ ÉLIMINATION Nettoyage N’utilisez qu’un chiffon légèrement humide pour le nettoyage. N’utilisez jamais d’essence, de diluant ou d’autres produits de nettoyage agressifs, car ils risquent d’endommager la surface. L’appareil ne convient qu’à un usage privé, à l’intérieur. Gardez l’appareil propre et sec. Les dommages causés par la sueur ou d’autres liquides ne sont pas couverts par la garantie.
- Page 8 • L’absence d’entretien ou de nettoyage • L’usure normale des pièces telles que les roulements, les courroies, les rouleaux, etc. • Les dommages causés par des liquides, des réparations non autorisées ou des pièces non Gorilla Sports • Problèmes dus à un assemblage incorrect •...
- Page 9 INFORMATIONS SUR LA FORMATION Préparations d’entraînement Avant de commencer l’entraînement, assurez-vous que l’équipement et votre corps sont en bon état. Si vous n’avez pas fait d’entraînement de force ou d’endurance depuis longtemps, consultez votre médecin de famille et faites un bilan de votre condition physique. Discutez de vos objectifs d’entraînement avec votre médecin, en particulier si vous avez plus de 35 ans, si vous êtes en surpoids ou si vous avez des problèmes cardiovasculaires.
- Page 10 INFORMATIONS SUR LA FORMATION Échauffement Échauffez votre corps pendant 5 à 7 minutes à faible intensité, en utilisant une corde à sauter, un appareil de musculation ou un équipement similaire. Cela permet de préparer le corps à la séance d’entraînement à venir.
- Page 11 EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ ÉTIREMENT Cuisses Appuyez-vous avec votre main droite contre un mur ou votre équipement d’exercice. Soulevez votre pied gauche vers l’arrière et tenez-le avec votre main gauche, le genou dirigé vers le bas. Tirez votre cuisse vers l’arrière jusqu’à ce que vous sentiez un léger étirement du muscle.
- Page 12 NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.GORILLASPORTS.EU...