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Manuels Connexes pour gorilla sports 101313-00019-0001
Sommaire des Matières pour gorilla sports 101313-00019-0001
- Page 1 SUPPORT MULTIFONCTION 101313-00019-0001...
- Page 2 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Informations générales Veuillez vous assurer que toute personne utilisant l’appareil a lu et compris les instructions de montage et d’utilisation. Ces instructions doivent être considérées comme faisant partie intégrante du produit et conservées en lieu sûr pour référence ultérieure. Il est essentiel de respecter scrupuleusement les consignes de sécurité et d’entretien.
- Page 3 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Montage Vérifiez que toutes les pièces et tous les outils énumérés dans la liste des pièces sont présents. Certaines pièces peuvent être pré-assemblées. Tenez les enfants et les animaux à l’écart de la zone d’assemblage. Les outils, les matériaux d’emballage (par exemple, le papier d’aluminium) ou les petites pièces peuvent présenter des risques de blessure ou d’étouffement.
- Page 4 APERÇU DES DONNÉES TECHNIQUES 68.5 cm 62 cm 52 cm Poids de l’article: 13 kg Poids maximal de la charge : 300 kg Remarque : le produit peut se renverser s’il est chargé de manière inégale.
- Page 5 LISTE DE PIÈCES Boulon M8*55 12 pcs Rondelle M8 8 pcs Ecrou hexagonal (M8) 8 pcs...
- Page 6 ÉTAPES DE MONTAGE Boulon M8*55 12 pcs Rondelle M8 8 pcs Ecrou hexagonal (M8) 8 pcs...
- Page 7 NETTOYAGE, ENTRETIEN ET ÉLIMINATION Nettoyage N’utilisez qu’un chiffon légèrement humide pour le nettoyage. N’utilisez jamais d’essence, de diluant ou d’autres produits de nettoyage agressifs, car ils risquent d’endommager la surface. L’appareil ne convient qu’à un usage privé, à l’intérieur. Gardez l’appareil propre et sec. Les dommages causés par la sueur ou d’autres liquides ne sont pas couverts par la garantie.
- Page 8 Les réclamations pour des dommages extérieurs à l’appareil (sauf si la responsabilité est obligatoire en vertu de la loi) sont exclues. Fabricant : Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau, Vous trouverez ici un aperçu de nos partenaires internationaux...
- Page 9 INFORMATION SUR LA FORMATION Préparations à la formation Avant de commencer l’entraînement, assurez-vous que l’équipement et votre corps sont en bon état. Si vous n’avez pas fait d’entraînement de force ou d’endurance depuis longtemps, consultez votre médecin de famille et faites un bilan de votre condition physique. Discutez de vos objectifs d’entraînement avec votre médecin, en particulier si vous avez plus de 35 ans, si vous êtes en surpoids ou si vous avez des problèmes cardiovasculaires.
- Page 10 INFORMATION SUR LA FORMATION Hydratation Un apport suffisant en liquide est essentiel avant et pendant l’entraînement. Au cours d’une séance de 60 minutes, vous pouvez perdre jusqu’à 0,5 litre de liquide. Pour compenser, buvez un spritzer à base de pomme dans une proportion d’un tiers de jus de pomme et de deux tiers d’eau minérale, qui reconstitue les électrolytes et les minéraux perdus.
- Page 11 EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ ÉTIREMENT Cuisses Appuyez-vous avec votre main droite contre un mur ou votre équipement d’exercice. Soulevez votre pied gauche vers l’arrière et tenez-le avec votre main gauche, le genou dirigé vers le bas. Tirez votre cuisse vers l’arrière jusqu’à ce que vous sentiez un léger étirement du muscle.
- Page 12 REMARQUES...
- Page 13 REMARQUES...
- Page 14 NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.GORILLASPORTS.EU...