Publicité
REGLAGE
1. Réglez le siège de façon à aligner les épaules avec l'autocollant Shoulder Height.
2. Installez le protège-cuisses de façon qu'il demeure stable pendant l'exercice.
3. Saisissez les barres de traction et asseyez-vous en positionnant vos cuisses sous le
protège-cuisses.
MOUVEMENT DE BASE
1. Abaissez les barres de traction jusqu'à ce que vos épaules soient placées de chaque côté
de votre corps et que vos mains soient au niveau ou presque de vos épaules.
MOUVEMENT AVANCÉ
1. Tout en poussant les poignées vers l'extérieur, Tout en poussant les poignées vers
l'extérieur, faites un mouvement descendant jusqu'à ce que vos coudes s'alignent avec
votre dos.
Exercise
Page 2-2
Cybex Eagle 11130 Pulldown Owner's Manual
Publicité
