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Comment se tenir sur le BoBo ?
Placez le BoBo au centre d'un coussin ou d'une autre plate-forme d'équilibre. Assurez-vous que
le BoBo est correctement équilibré. N'utilisez pas le BoBo s'il glisse de la plate-forme d'équilibre.
Si la plate-forme est basse :
Placez un pied d'un côté du BoBo et
appliquez du poids. Le BoBo basculera
vers ce pied jusqu'à ce que le bord de la
planche repose sur le sol. Déplacez votre
poids entièrement sur cette jambe, en
vous appuyant sur quelque chose de
stable si vous avez besoin d'une aide.
Placez votre autre pied du côté opposé
du BoBo, à égale distance du centre.
Déplacez votre poids d'avant en arrière
jusqu'à ce que vous soyez équilibré
uniformément.
Se tenir debout sur le BoBo peut être un peu difficile au début. Équilibrez-vous en vous accrochant à quelque chose de stable. Relâchez
progressivement votre maintien, un doigt à la fois, à mesure que votre équilibre s'améliore.
Si la plate-forme est haute :
Placez un pied au milieu du BoBo et
déplacez lentement votre poids dessus.
Placez votre pied libre à côté de votre autre
pied.
Écartez vos pieds lentement, un pied à
la fois, sans les soulever.
Déplacez votre poids d'avant en arrière
jusqu'à ce que vous soyez équilibré
uniformément.
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