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Administration de la santé
Environnement
Habitudes de Travail
2-2 Guide de l'utilisateur du moniteur à écran plat C27q-35
Une exposition prolongée aux écrans d'ordinateur peut provoquer une fatigue visuelle temporaire. Des
facteurs tels que l'environnement de travail, les habitudes de travail et la posture, le scintillement de
l'écran et la lumière bleue contribuent à cette condition. Pour minimiser la fatigue visuelle, certains
ajustements peuvent être effectués sur les postes de travail ou à l'aide d'écrans d'ordinateur appropriés
avec des fonctionnalités qui atténuent la fatigue oculaire.
La fatigue visuelle est affectée par l'environnement de travail. Les réductions de l'éblouissement et
les situations d'éclairage appropriées aident à minimiser cette condition.
● Réduction de l'éblouissement
L'éblouissement peut être réduit par
a) Changement de la position de toute source de lumière qui cause l'éblouissement.
b) Équiper les sources lumineuses de diffuseurs ou d'abat-jour appropriés.
c) Utiliser des rideaux ou des stores sur les fenêtres pour minimiser l'éblouissement causé par la
lumière directe du soleil.
d) Ajuster la position du moniteur pour qu'elle soit perpendiculaire à la source de lumière ou aux
fenêtres.
e) Utilisation d'un écran antireflet - Les moniteurs ThinkVision ont un traitement de surface
antireflet qui diffuse la lumière pour une utilisation professionnelle sans reflet.
● Éclairage
Un éclairage adéquat est nécessaire pour éviter l'éblouissement et la fatigue oculaire. Un éclairage
excessif ou insuffisant rend l'affichage à l'écran plus difficile à voir. En règle générale, les niveaux
d'éclairage ne doivent pas dépasser 750 lux et des niveaux allant de 300 à 500 lux sont les plus
appropriés pour le travail de bureau sur ordinateur. La disposition d'éclairage recommandée comprend
le positionnement des postes de travail à l'abri de la lumière directe du soleil ou l'utilisation d'un
éclairage au plafond avec des chicanes ou des persiennes qui réduisent l'éblouissement.
De longues expositions à des écrans d'ordinateur peuvent provoquer une fatigue oculaire. Les
symptômes comprennent des maux de tête, des brûlures aux yeux, une vision floue et une gêne.
Pour réduire la fatigue oculaire, les utilisateurs d'ordinateurs peuvent adapter leurs habitudes de
travail afin de laisser leurs yeux se détendre et récupérer.
● Les Pauses
Les utilisateurs d'ordinateurs doivent s'éloigner de l'écran pendant un certain temps, surtout s'ils
travaillent pendant de longues heures. En général, il est recommandé de prendre de courtes
pauses (5 à 15 minutes) après 1 à 2 heures de travail continu sur ordinateur. Il est plus conseillé
de prendre des pauses courtes et fréquentes que des pauses plus longues.
● Regarder les objets éloignés
Les utilisateurs clignent souvent moins des yeux lorsqu'ils sont devant l'écran. Pour réduire au
minimum la fatigue et la sécheresse oculaires, les utilisateurs doivent reposer l'œil périodiquement en
se concentrant sur les objets éloignés.
● Exercices des yeux et du cou
Certains exercices réduisent la fatigue oculaire et préviennent l'apparition précoce de troubles musculo-
squelettiques. Il est recommandé de répéter souvent ces exercices. Toutefois, si les symptômes persistent, il
est recommandé de consulter un médecin.
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