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• Non sollevare la manopola di regolazione del peso quando il manubrio o la maniglia sono
sollevati dalla base.
• Evitare di far cadere il manubrio a terra.
• Riposizionare delicatamente il manubrio sulla base dopo l'allenamento;
• Non scuotere il manubrio con forza.
• Non far scontrare i manubri tra loro.
Riscaldamento
Il corretto riscaldamento aiuta a sciogliere i muscoli, preparandoli per l'esercizio e riducendo il
rischio di infortuni.
Nota: se si avverte dolore o disagio, interrompere o ridurre l'intensità dell'allenamento.
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