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• Replacez délicatement l'haltère sur le plateau de base après l'exercice ;
• Ne secouez pas l'haltère avec force.
• Ne heurtez pas les haltères les uns contre les autres.
Échauffement
Un échauffement adéquat aide à détendre vos muscles, les préparer à l'exercice, et réduit le
risque de blessures.
Remarque : Si vous ressentez une douleur ou un malaise, arrêtez-vous ou réduisez l'intensité
de votre entraînement.
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