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VÉLO D'INTÉRIEUR POUR GROUPE M3i
CHOIX DE LA HAUTEUR DE LA SELLE
AVERTISSEMENT :
•
Le poids maximal de l'utilisateur ne doit pas excéder 136 kg (300 lbs).
•
Si les hanches balancent d'un côté à l'autre à chaque coup de pédale, cela peut signifier que la selle est trop
haute. Un balancement irrégulier d'un côté à l'autre peut causer des blessures au niveau des hanches ou du dos.
•
Si les genoux du participant sont tournés vers l'extérieur (au-delà de sa position ergonomique normale), cela
peut indiquer que la selle est trop basse. Si les genoux sont trop pliés, une pression inutile peut s'exercer sur
les rotules. Le genou ne doit jamais être trop étendu.
1.
Tenez-vous debout derrière le vélo et placez-vous à côté de la selle.
2. Positionnez la selle de sorte que le sommet de la selle se trouve au
même niveau que la crête de votre hanche.
3. Asseyez-vous sur la selle et placez la plante de vos pieds au milieu
des pédales.
4. Commencez à pédaler très doucement.
REMARQUE : lorsque la pédale est à la position la plus basse (six heures),
le genou doit être légèrement plié. Voir la figure 27.
AVERTISSEMENT : la hauteur de la selle ne doit pas
dépasser le repère « STOP » indiquant la hauteur
maximale pour garantir un fonctionnement en toute
sécurité.
PLACEMENT SUR LA PÉDALE
AVERTISSEMENT : ce vélo d'intérieur n'est PAS conçu pour vous déplacer, il s'agit d'un système à
mécanisme fixe. Lorsque la roue d'inertie est en mouvement, les pédales le sont aussi. Ne retirez jamais
vos pieds des pédales lorsqu'elles sont en mouvement afin d'éviter toute blessure grave.
Ajustez toujours la sangle de la pédale :
1.
Placez la partie la plus large de votre pied sur
la pédale.
2. Placez la sangle et tirez-la pour serrer. Le pied
doit être maintenu en place, mais il ne doit pas
être trop serré pour éviter tout inconfort.
REMARQUE : le pédalage à haute vitesse ou le
pédalage debout sont des techniques considérées
comme avancées, c'est la raison pour laquelle
elles ne doivent être effectués que par des
utilisateurs ayant atteint un niveau avancé.
Figure 27. Genou légèrement plié à
la position la plus basse.
Figure 28. Placement du pied dans la pédale
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