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de direction et recommence depuis le début. La durée de fonctionnement de chaque vitesse
est de 20 secondes.
14.Le fonctionnement en mode automatique de P5:
La vitesse commence sur la vitesse 5, puis passe à 10, 5 et 10 à nouveau. Elle change ensuite
de direction et recommence depuis le début. Le temps de fonctionnement de chaque vitesse
est de 30 secondes.
Exercices
Position I
Assis - bas du corps.
1. Utilisez une chaise stable et solide.
2. Assurez-vous que l'appareil est placé à une
distance confortable de la chaise (afin de ne pas trop
étirer vos jambes).
3. Assurez-vous que le bas du dos (région lombaire)
est pris en charge lors de l'utilisation de cet appareil.
Nous vous recommandons de placer un petit couss-
in au bas de votre dos.
4. Asseyez-vous et placez vos pieds sur les pédales.
5. Retirez l'unité de commande de son support et
appuyez sur le bouton (1), les pédales commencero-
nt à tourner.
6. Pour arrêter l'unité, appuyez sur le bouton (1).
Position II
Allongée.
1. Lorsque vous vous allongez pour utiliser cet
appareil, assurez-vous que le bas de votre dos est
correctement soutenu. Nous vous recommandons
de placer un petit coussin sur le bas du dos et sous
votre tête pour rester à l'aise.
2. Allongez-vous avec les deux pieds sur les pédales (vous pouvez utiliser les sangles de sup-
port si nécessaire).
3. Placez vos bras sur le côté et suivez les étapes de la position I.
4. Lorsque vous avez terminé la séance, continuez à rester allongé dans la même position pen-
dant quelques instants, puis levez-vous lentement.
Remarque importante : Si vous utilisez l'appareil sur un lit, assurez-vous qu'il est stable.
Placez-le sur une planche ou un support stable afin qu'il ne repose pas directement sur le
matelas.
Position III
Assis - haut du corps.
1.Placez l'appareil sur une surface stable, en vous
assurant qu'il est à une distance confortable de la
chaise (afin de ne pas trop étendre vos bras).
2.Il est préférable de placer l'appareil sur une table
solide, tout en étant assis sur une chaise stable.
Veillez à ce que l'appareil soit à hauteur de poitrine,
l'unité de commande tournée vers vous.
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